膝の中には、前十字靭帯と後十字靭帯の2本の「十字靭帯」があり、前後に交差して膝を安定させています。

その中で後十字靭帯は、膝が後ろにズレるのを防ぐ大切な役割を持っています。

前十字靭帯に比べると損傷することは少ないのですが、強い外力が加わると傷めてしまうことがあります。

スポーツ中の転倒や交通事故での打撲などが代表的な原因です。

損傷すると膝の奥に痛みを感じたり、「踏ん張ったときに不安定」「しゃがむときに違和感」といった症状が出ることがあります。軽度のものでは「打撲かな？」と見過ごされがちですが、放置すると膝の安定性を失って長引くこともあります。

主な原因

　・交通事故
　　ダッシュボードに膝をぶつけ、すねの骨（脛骨）が後方に押されることで損傷。

　・スポーツ中の転倒
　　膝を強く地面に打ちつけたとき。

　・接触プレー
　　サッカーやラグビーなどで相手に押され、膝に後方への力がかかったとき。

主な症状

　・膝の奥にズーンとした痛み

　・腫れや動かしにくさ

　・膝を曲げると違和感が強い

　・段差や階段で「膝が抜けるような不安定感」

　・運動時に踏ん張れない感覚

前十字靭帯のときのような「ブチッ」という音は少なく、症状がじわじわ出てくるのも特徴です。

診断方法

　・徒手検査（後方引き出しテストなど）で膝のグラつきをチェック

　・MRI検査で靭帯の状態を確認

　・X線検査で骨の損傷を確認

治療法

後十字靭帯損傷は、保存療法が選ばれることが多いです。

　・保存療法
　　サポーターや装具で膝を安定させ、リハビリで太ももの筋肉（特に大腿四頭筋）を鍛えます。これにより膝の安定性を補います。

　・手術療法
　　完全断裂やスポーツ復帰を強く希望する場合には再建手術が行われます。ただし前十字靭帯に比べて手術適応は少なめです。

鍼灸治療の役割

当院では後十字靭帯損傷に対して、次のようなサポートをしています。

　・痛みや腫れを和らげる
　　鍼で血流を促し、炎症の回復を助けます。

　・筋肉のバランスを整える
　　ケガ後は太ももの筋肉が硬くなりやすく、膝に余計な負担がかかります。

　　鍼灸で筋肉をゆるめ、リハビリ効果を高めます。

　・全身の回復力を引き出す
　　東洋医学の観点から下肢の経絡を整え、自然治癒力をサポートします。

再発予防のポイント

　・太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）をしっかり鍛える

　・ストレッチで柔軟性を高める

　・正しいフォームで運動やトレーニングを行う

　・違和感を感じたら無理せず早めにケア

後十字靭帯損傷は、前十字靭帯損傷に比べると少ないケガですが、見過ごされやすく「ただの打撲」と思って放置すると膝の不安定感が長引くこともあります。

保存療法が中心となりますが、鍼灸を取り入れることで回復のスピードを高めたり、リハビリの効果をサポートすることができます。

「膝の奥が痛い」「しゃがむときに不安定」など気になる症状があれば、ぜひ一度ご相談ください。