外反母趾 - 大津市松原町の石山東洋鍼灸整骨院

外反母趾とは、足の親指が外側へ曲がってしまう状態を指します。特に以下のような方が外反母趾になりやすいとされています。

・ヒールの高い靴を頻繁に履く
・靴のサイズが合っていない
・足の筋力が弱い

靴が小さい、または形が合っていないことで、親指が靴の中で圧迫され、次第に外側へ向かってしまいます。
また、ヒールはたとえサイズが合っていても、足先に体重がかかるため、親指に負担がかかり、徐々に変形が進行します。

さらに、親指には筋肉があり、この筋肉がしっかり機能することで指の変形を防いでいます。しかし、筋力が弱まると変形を止める力が不足し、外反母趾が進行しやすくなります。

その他の要因もありますが、代表的なものとしてこれらが挙げられます。

外反母趾の痛みは、必ずしも変形そのものが原因ではありません。実際には、変形によって負担がかかった筋肉が痛みを発しているのです。

極端な変形が進行すると、骨同士がぶつかって痛みを引き起こすこともありますが、この段階では手術が必要になるケースが多くなります。

変形が進むことで足の筋肉にも負担がかかり、その筋肉が痛みを発生させています。そのため、痛みを和らげるには筋肉にアプローチする施術が重要です。

「痛みを軽減したい」「できるだけ症状を改善したい」とお考えの方は、適切な施術を受けることで症状の緩和が期待できます。

また、「変形自体を根本から治したい」という場合は、手術を検討することをおすすめします。

外反母趾によって引き伸ばされた筋肉に対し、適切な施術を行います。

● ハイボルテージ療法
ハイボルテージ治療では、硬くなった筋肉をほぐし、変形によって狭くなった関節の炎症を抑える効果が期待できます。

● テーピング療法
テーピングを施すことで、外反母趾による痛みを一時的に軽減できます。
症状の進行を防ぎながら、痛みのない時間を長くするために、症状や生活スタイルに合わせてテーピングを活用します。

《外反母趾を予防するには》

外反母趾を防ぐために、簡単にできる予防法をご紹介します。

● タオルギャザー運動

足元にタオルを敷き、足の指を使ってタオルを手繰り寄せる動作を行います。この運動を続けることで、指の筋肉を意識的に鍛えることができ、外反母趾の予防につながります。

普段の生活の中で足に負担の少ない靴を選び、適度な運動を取り入れることで、外反母趾の進行を防ぐことができます。