出産は女性の身体にとって大きな負担がかかる出来事です。

とくに出産後に起こる「腰痛」は、多くのママたちが経験する症状の一つ。

育児で忙しい日々の中、腰の痛みを我慢して過ごしていませんか？

当院では、産後の腰痛に特化した「骨盤矯正」や「筋肉に対す施術」により、根本から改善を目指す施術を行っています。

◯ ホルモンによる骨盤のゆるみ

妊娠中、女性の体内では「リラキシン」というホルモンが分泌され、出産に備えて骨盤の関節や靭帯が緩みます。

このホルモンの影響は産後もしばらく続き、骨盤は不安定な状態が続きます。

◯ 骨盤の歪みと筋肉のバランスの崩れ

出産により骨盤は開き、さらに赤ちゃんを抱っこすることで前傾姿勢が続いたり、片側に重心をかけた姿勢になったりするため、筋肉のバランスが崩れて腰に負担がかかります。

◯ 腹筋・骨盤底筋の低下

妊娠・出産で腹筋や骨盤底筋が緩んでしまい、腰を支える力が弱くなります。

その結果、腰椎や周囲の筋肉に過剰な負担がかかり、腰痛へとつながっていくのです。

■ 産後の腰痛を放置するとどうなる？

「そのうち良くなるだろう」と我慢していると、腰痛が慢性化し、育児や家事に支障が出るようになります。さらに、以下のようなリスクもあります。

• 姿勢が悪くなり、肩こり・頭痛・膝痛が出る
• 骨盤が歪んだままで、体型が戻りにくくなる
• 自律神経が乱れ、倦怠感やイライラが増す
• 二人目以降の妊娠・出産に影響を及ぼす可能性

早めにケアを行うことで、これらのリスクを防ぎ、より健康的に育児ができる体づくりができます。

当院では、国家資格を持つ施術者が、お一人おひとりの身体の状態に合わせて施術を行います。

◯ 1. 骨盤矯正

緩んで広がった骨盤を本来の正しい位置に戻すための施術です。

当院では、バキバキしないソフトな方法もあるので産後のデリケートな身体にも優しく対応可能です。

◯ 2. 筋肉・筋膜の調整

腰や骨盤周辺の筋肉が過緊張している場合は、手技療法や鍼灸・超音波ハイボルテージで深層筋へアプローチし、硬さを緩めて痛みを軽減します。

◯ 3. 骨盤底筋やインナーマッスルの強化

腰を支えるために必要な深層の筋肉（インナーマッスル）や骨盤底筋を整え、再発しにくい身体へと導きます。

EMS機器やストレッチ指導も併用します。

◯ 4. 育児動作や生活姿勢のアドバイス

赤ちゃんの抱っこ・授乳・寝かしつけなど、育児動作に無理があると腰痛が悪化します。

自宅でできるセルフケアや正しい姿勢の取り方も丁寧に指導いたします。

産後の身体は、非常にデリケートで回復途中の状態です。

腰痛を放っておくことで、将来的な慢性痛や姿勢の歪み、体型の崩れにまでつながる可能性があります。

「どうせ育児中だから仕方ない…」

「自分のことは後回しでいい…」

そう思わず、ぜひご自身の身体を大切にしてください。

石山東洋鍼灸整骨院では、頑張るママたちの身体を全力でサポートします。お気軽にご相談ください。