妊娠中は、新しい命を育む喜びとともに、身体と心に大きな変化が訪れる時期です。

日々の生活の中で「痛み」や「不調」に悩まされる妊婦さんも多くいらっしゃいます。

特に多くの妊婦さんが経験するのが「腰痛」です。

妊娠中の腰痛は、「マタニティー腰痛」や「妊娠性腰痛」とも呼ばれ、妊婦さんのおよそ70〜80％が何らかの症状を感じるといわれています。

「妊娠中だから仕方ない」と諦めてしまう方も少なくありませんが、きちんとしたケアを受けることで、つらい腰痛を軽減し、快適なマタニティライフを送ることが可能です。

妊婦さんの身体には、赤ちゃんを育てるための準備として、さまざまな生理的変化が起こります。これらが複雑に影響し合い、腰痛を引き起こす原因となります。

1. ホルモンによる骨盤のゆるみ

妊娠中に分泌される「リラキシン」というホルモンは、出産時に赤ちゃんが通りやすくなるように骨盤の関節や靭帯を柔らかくする働きがあります。

この変化により、骨盤が不安定になり、周囲の筋肉に過度な負担がかかって腰痛が生じやすくなります。

2. お腹の大きさによる姿勢の変化

妊娠が進むとお腹が前に突き出るようになり、自然と反り腰になってしまう傾向があります。

腰が反る姿勢は、腰椎や腰まわりの筋肉に大きなストレスを与えるため、慢性的な痛みや違和感につながります。

3. 筋力低下・運動不足

妊娠中は体調や体重の変化により、運動量が減りがちです。

特に体幹の筋肉（腹筋や背筋）や骨盤を支える筋肉が弱まることで、腰へのサポート力が落ち、痛みを感じやすくなります。

4. ストレス・自律神経の乱れ

妊娠中はホルモンバランスの変動に加え、不安やプレッシャーを感じることが多くなります。

ストレスが強くなると筋肉が緊張しやすくなり、血流も悪化。

これが慢性的な腰痛を引き起こす原因にもなります。

石山東洋鍼灸整骨院では、妊婦さんの体調や妊娠週数に合わせて、安全でやさしい施術を行っております。

「妊娠中だけど整骨院に行ってもいいの？」と不安を感じている方も、安心してご来院ください。

🔸 1. 妊娠中専用の丁寧なカウンセリング

初めてのご来院時には、妊娠週数や既往歴、日常生活での姿勢、睡眠の質などを細かくお聞きし、腰痛の原因を一緒に探っていきます。

妊婦さんの体に負担をかけないよう、検査や触診もできるだけソフトに行います。

🔸 2. ボキボキしない安心の骨盤矯正

妊婦さんにも安心して受けていただけるよう、当院では強い力を使わないソフトな整体を行っています。

骨盤のバランスを整えることで、体のゆがみをやさしく調整し、腰痛の原因を根本からケアします。

🔸 3. お灸治療

妊娠中でも安心して受けられるお灸をご提案します。特にストレス性の腰痛や血行不良からくる痛みに対しては、お灸が非常に有効です。

担当するのは、妊婦さんの施術経験が豊富なスタッフですので、どうぞ安心してご相談ください。

妊娠は命の奇跡であり、とても尊い時間です。

しかし、その尊さの裏で、お母さんの身体は想像以上に酷使されているのも事実です。

だからこそ、「痛みを我慢しないこと」「自分の身体を労わること」がとても大切です。

石山東洋鍼灸整骨院では、妊娠中のデリケートな身体の状態にしっかりと寄り添いながら、安心・安全なケアを提供いたします。

腰痛だけでなく、肩こり、股関節の痛み、足のむくみなど、妊娠中に起こりやすい様々なお悩みに対応しております。

不安なこと、わからないことがあれば、どんな些細なことでも遠慮なくご相談ください。私たちはあなたのマタニティライフを全力でサポートいたします。