妊娠が進むにつれて、「なんとなく体が重いな…」「最近よくむくむし、疲れが取れない…」そう感じること、ありませんか？

妊婦さんの身体は、見た目以上に大きく変化し続けています。そしてその変化に対応しきれず、さまざまな不調が現れてしまうことも珍しくありません。

そんな時におすすめしたいのが、「マタニティ整体」。

これは、妊婦さんの心と体のバランスを整えるための、やさしく丁寧なケアです。

お腹の赤ちゃんが大きくなってくると、当然ながらお母さんの体にも負担が増えていきます。特に多くの妊婦さんが悩まされるのが、次のような症状です

• 腰痛や肩こり

• 足のむくみ・冷え

• 背中の張りや違和感

• 眠りが浅くなる

• なんとなくイライラしたり気分が落ち込みやすくなる

こうした不調の背景には、ホルモンバランスの乱れや、骨盤のゆるみ、自律神経の不安定さなどが複雑に関わっています。

妊娠中は「リラキシン」というホルモンの影響で、骨盤まわりの靭帯がゆるみ、関節が不安定になります。

これが腰や股関節への負担につながり、腰痛や体のぐらつき、姿勢の崩れを引き起こします。

さらに、お腹の重みで無意識に反り腰になってしまうため、背中や肩にも負担がかかりやすく、結果として全身がこわばり、血流も悪くなってしまうのです。

「整体」と聞くと、骨をバキバキ鳴らすようなイメージがあるかもしれません。

でも、マタニティ整体はまったく違います。

当院のマタニティ整体は、妊婦さん専用の安全な施術法。

体に無理のない姿勢（横向き・仰向け）で、心地よい圧で筋肉をほぐしたり、必要に応じて鍼灸やオイルトリートメントを取り入れたりと、とにかく体にやさしいアプローチが特徴です。

妊婦さんが感じやすい痛みや不快感を軽くするだけでなく、心のリフレッシュにもつながるリラックスタイムとしてご利用いただけます。

石山東洋鍼灸整骨院のマタニティ整体では、妊婦さんの体調やお悩みに合わせて、

「骨盤矯正」「お灸」「オイルマッサージ」を組み合わせた施術を行っています。

妊娠中の身体は非常にデリケート。だからこそ、無理のない姿勢・やさしい力加減で、安心して受けられるケアを心がけています。

🔹 骨盤矯正 〜妊娠中のゆがみや負担をやさしく調整〜

妊娠中は、赤ちゃんの成長に合わせて骨盤が少しずつ開いていきます。同時にホルモンの影響で、骨盤周りの関節や靭帯がゆるみやすくなり、骨盤のバランスが崩れやすい状態になります。

当院の骨盤矯正は、妊婦さん専用のソフトな調整法を採用しています。ボキボキと強い刺激を与えることは一切せず、横向きや仰向けの安全な姿勢で、骨盤や背骨のゆがみをやさしく整えていきます。

▼ 骨盤矯正の効果

• 腰痛や恥骨の痛みの緩和

• 反り腰・姿勢の崩れの改善

• 骨盤の左右差の調整による体の安定感アップ

• 出産に向けた骨盤の準備をサポート

🔹 お灸（きゅう） 〜体の冷えと内臓の働きにアプローチ〜

妊娠中は体温調整がうまくいかず、手足の冷えやお腹の冷えを感じやすくなります。

また、ホルモンバランスの変化や自律神経の乱れによって、内臓の働きが落ちてしまうことも。

お灸は、温熱刺激でツボをじんわり温める伝統的なケア方法。血流を促し、体の芯から温めながら、内臓の機能や自律神経のバランスを整えていきます。

▼ お灸の効果

• 手足の冷え・むくみの改善

• 胃腸の働きを整える

• リラックスによる精神的安定

• 逆子予防にも◎（冷え対策として）

🔹 オイルマッサージ 〜やさしいタッチで筋肉をほぐし、巡りを整える〜

妊娠中は、筋肉の緊張や血行不良により、肩・背中・脚の重だるさやこりが出やすくなります。

また、ホルモンの影響で水分代謝が落ち、むくみが起こりやすくなるのも妊婦さん特有の症状です。

当院のオイルマッサージは、妊婦さん専用の植物由来のオイルを使用し、身体にやさしいタッチでゆっくりと筋肉の緊張を緩めていきます。

リンパや血液の流れをスムーズにすることで、むくみや冷えの改善が期待できます。

▼ オイルマッサージの効果

• 肩こり・背中のはり・脚のだるさの緩和

• リンパの流れ・血行促進

• むくみ・冷えの解消

• 心身のリラクゼーション効果

● 血流が良くなり、冷えやむくみが改善

マッサージや鍼灸で筋肉のこわばりをゆるめ、体の巡りを良くします。これにより、足のむくみや冷え、慢性的なだるさがやわらぎます。

● 自律神経の乱れが整い、精神的にも落ち着ける

妊娠中は不安や緊張が高まりやすいですが、マタニティ整体でリラックスすることで、副交感神経が優位になり、気分が落ち着いて眠りも深くなりやすくなります。

● 薬に頼らず自然な方法で不調をケア

妊娠中は使える薬が限られているため、薬に頼らず症状を和らげられるのは大きなメリットです。

● 逆子の予防にもつながる

足元の冷えは逆子の一因ともいわれます。整体で体をあたため、血行を促すことで、赤ちゃんが自然とよい位置に戻りやすくなります。

● 赤ちゃんが快適に育つ子宮環境が整う

お母さんの体が健やかであることは、赤ちゃんの成長に直結します。十分な酸素や栄養を届けるためにも、ママの体調管理はとても大切です。

● 出産・産後のダメージが少なくなる

体のゆがみや筋肉の緊張を出産前に整えておくことで、分娩の負担が軽くなったり、産後の回復がスムーズになることが期待できます。

私が元気でいることが、赤ちゃんにとって一番の栄養！

妊娠中は赤ちゃんのことばかりに意識が向きがちですが、お母さんの体調や気持ちが安定していることが、何より赤ちゃんの健やかな成長につながります。

「我慢しない妊娠生活」へ。

体も心も軽くなる、マタニティ整体をぜひ体験してみてください。