「姿勢が悪い」は、今の子どもたちにとって新しい“生活習慣病”のようなもの。

「うちの子、座るとすぐ背中が丸まってしまう」

「スマホやゲームの時間が長くて、姿勢が崩れて心配」

「写真を見たら頭が前に出ていてびっくりした」

…そんなお悩みを持つ保護者の方が、近年とても増えています。

スマートフォンやタブレットの長時間使用、机に向かう学習時間の増加、さらに運動不足などが重なり、子どものうちから姿勢の歪みが固定化してしまうケースが急増しているのです。

成長期に姿勢が崩れたまま過ごすと、見た目の印象だけでなく、身体の不調を引き起こす原因にもなります。

☑ 姿勢不良によるリスク

　・猫背 → 呼吸が浅くなり、集中力が低下する

　・ストレートネック → 首や肩のこり、慢性的な頭痛につながる

　・骨盤のゆがみ → 成長のバランスが崩れ、左右差や脚の痛みが出やすい

　・内臓の圧迫 → 胃腸の不調や疲労感を感じやすい

　・視力の低下や学習効率の悪化

体の歪みは将来的に腰痛・肩こり・椎間板ヘルニアなどを招く土台にもなりやすいため、早めのケアと改善がとても重要です。

子どもの骨や関節、筋肉はまだ発達の途中にあり、とても柔らかいため、悪い姿勢のクセがつきやすい一方で、正しい方向へ整えてあげれば回復も早いという特徴があります。

特に小学生から中学生にかけては、骨の成長スピードと筋肉の発達との間に差が生じやすく、姿勢の乱れが定着してしまいやすい時期です。

だからこそ、この時期の「早めの気づき」と「適切なケア」が、その子の将来の体を支える土台をつくっていきます。

石山東洋鍼灸整骨院では、お子さま一人ひとりの身体の状態・年齢・生活習慣に合わせたオーダーメイドの施術とサポートを行っています。

✅ ① 骨格矯正（姿勢・骨盤・背骨）

　・骨盤のゆがみや左右差、背骨のねじれ、猫背・反り腰を整える

　・正しい骨格バランスを取り戻し、自然にまっすぐ立てる身体へ

✅ ② 鍼灸（小児鍼・通常鍼）

　・筋肉の緊張を和らげ、自律神経のバランスを整える

　・刺さない「小児鍼」は神経が敏感なお子さまやリラックスしたい子におすすめ

　・肩こりや集中力の低下がある子には、通常の鍼でしっかりケア

✅ ③ 姿勢トレーニング・体幹指導

　・ストレッチや体幹エクササイズで「正しい姿勢を維持する力」を育成

　・ご家庭でもできる簡単な体操を、動画や資料でサポート

　・成長期でも安心・安全に取り組める方法をご提案

✅ ④ 生活・学習姿勢アドバイス

　・自宅での机・椅子の高さ調整や環境づくり

　・ゲーム・スマホ・読書時の姿勢改善の工夫

　・保護者の方に向けて、「毎日できる簡単チェックポイント」もお伝えします

お悩みがありましたら、一度ご相談ください(^^)