私たちの背骨は、本来であれば正面から見たときにまっすぐ伸びているのが理想です。

しかし、何らかの原因で左右に大きくカーブを描いてしまう状態を「側弯（そくわん）」と呼びます。

医学的には「脊柱側弯症」ともいい、子どもから大人まで幅広い世代で見られることがあります。

軽度の側弯であれば、日常生活に大きな支障がないことも多いですが、進行すると見た目の姿勢が崩れるだけでなく、肩こり・腰痛・頭痛・疲労感といった体の不調にもつながります。

特に成長期のお子さまでは、身長の伸びとともに側弯が進行することがあるため、早期発見と適切なケアが重要です。

背骨は体を支える柱であり、神経や筋肉とも密接に関わっています。

そのため「少し曲がっているだけだから大丈夫」と軽く考えるのは危険です。

石山東洋鍼灸整骨院でも、側弯の疑いがある患者さまからのご相談を多くいただいています。

側弯は単に「背骨が曲がる」だけでなく、体全体にさまざまな影響を及ぼします。

主な症状を挙げると以下のようなものがあります。

・肩の高さが左右で違う

・片方の肩甲骨が出っ張って見える

・腰の高さやウエストラインが左右で非対称になる

・姿勢を正そうとしても片方に傾いてしまう

・長時間立っていると腰や背中が痛くなる

・首や肩のコリ、頭痛が出やすい

・呼吸が浅くなる、息苦しさを感じる

こうした症状は、外見の変化だけでなく、筋肉や関節のバランスの崩れから引き起こされます。

また、体の片側に負担が集中するため、慢性的な疲労感や集中力の低下にもつながります。

特にデスクワークやスマホの使用時間が長い方では、姿勢の悪化が側弯を助長するケースも少なくありません。

実際に「肩こりが治らないと思っていたら、背骨が曲がっていた」という方もいらっしゃいます。

側弯にはいくつかの原因があります。医学的に分類される代表的なものをご紹介します。

・特発性側弯症

成長期の子どもに多く見られ、原因がはっきり特定できないタイプです。思春期に多く発症し、女の子に多い傾向があります。

・機能性側弯

姿勢の崩れや筋肉のバランスの悪化から起こる側弯です。長時間のデスクワークやスマホ姿勢、足の長さの違いなどが関係します。

・神経や筋肉の異常による側弯

神経や筋肉の病気により背骨をまっすぐに保てなくなるタイプです。

・先天性側弯

生まれつき背骨の形成に異常があり、成長とともに側弯が進行していく場合があります。

整骨院で多く見られるのは「機能性側弯」です。

これは筋肉や骨盤のバランスの崩れが関与しており、姿勢改善や施術によって症状の緩和や進行予防が期待できます。

石山東洋鍼灸整骨院では、側弯に対して以下のようなアプローチを行っています。

・姿勢評価と検査

体のバランスや背骨の状態を確認し、どの部分にゆがみがあるかを明確にします。

・筋肉の調整（手技療法）

側弯では片側の筋肉が過度に緊張し、反対側が弱っていることが多いため、筋肉のバランスを整える施術を行います。

・骨盤矯正・背骨矯正

背骨や骨盤の歪みを整え、体の土台を安定させます。正しい姿勢をとりやすくすることで、側弯の悪化を防ぎます。

・鍼灸治療

筋肉のこわばりを緩和し、血流を改善するために鍼灸を用いることもあります。とくに慢性的な肩こりや腰痛を伴う側弯の患者さまには有効です。

整骨院での施術は、医学的治療と比べて即効性は大きくない場合もありますが、体にやさしく副作用の少ない方法で、長期的なサポートが可能です。

整骨院での施術に加えて、ご自宅でのセルフケアも側弯改善には欠かせません。

例えば以下のような方法があります。

・背伸びや胸を開くストレッチ

・片側に傾かないように座る姿勢を意識する

・長時間同じ姿勢を避け、こまめに体を動かす

・インナーマッスルを鍛える体幹トレーニング

ただし、自己流で無理に矯正しようとすると逆効果になることもあります。

専門家のアドバイスを受けながら行うことが大切です。

石山東洋鍼灸整骨院では、患者さま一人ひとりの体の状態に合わせた施術と生活指導を行っています。

「側弯かもしれない」と思ったら、まずはお気軽にご相談ください。

早めにケアを始めることで、体の不調を未然に防ぎ、より快適な生活を送れるようサポートいたします。