「グロインペイン症候群」とは、スポーツ選手、特にサッカーやラグビー、陸上競技など下肢を酷使する競技で多くみられる“鼠径部（そけいぶ）の痛み”の総称です。

日本語では「鼠径部痛症候群」とも呼ばれています。

特徴的なのは、単一の原因で起こるのではなく、股関節周囲の筋肉や腱、靭帯、恥骨結合など複数の組織が関わり合って痛みを引き起こす点です。

そのため、単なる「筋肉痛」と誤解されやすく、痛みを我慢して練習を続けるうちに慢性化し、競技復帰まで長期を要するケースも少なくありません。

グロインペイン症候群でみられる症状は次のようなものがあります。

・鼠径部（足の付け根）に慢性的な痛みが出る

・走ったりボールを蹴る動作で強い痛みが生じる

・腹筋運動や方向転換で鼠径部に違和感・鋭い痛みが走る

・股関節の動きが硬くなり、可動域が狭く感じる

・痛みが徐々に広がり、太もも内側や下腹部まで響くことがある

・安静にしていると痛みが落ち着くが、運動を再開すると再発する

・練習後や試合後に強い疲労感や重だるさが残る

・進行すると歩行や日常動作でも痛みが出る

これらの症状は選手生命にも関わるため、早期のケアが重要です。

グロインペイン症候群の原因は一つではなく、以下のような複数の要因が関与しています。

・股関節周囲の筋肉（内転筋群・腸腰筋・腹直筋など）の疲労や緊張

・恥骨結合の微細な損傷や炎症

・股関節の柔軟性不足やアライメントの崩れ

・過度なキック動作やダッシュの繰り返し

・骨盤や体幹の筋力バランスの乱れ

特にサッカー選手は「キック動作＋方向転換＋ジャンプ着地」が頻繁であるため、鼠径部に大きなストレスがかかり発症しやすい傾向があります。

グロインペイン症候群は、初期の段階では「少し痛いけど練習はできる」「休めば楽になる」と感じる方が多いです。

しかし、この時点で放置してしまうと次のような悪循環に陥ってしまいます。

1.痛みの慢性化

　最初は運動時だけの痛みでも、放置することで日常生活動作（歩く・階段・立ち上がり）でも違和感が出るようになります。慢性化すると回復までに時間がかかり、数か月～半年以上スポーツができないケースもあります。

2.股関節や腰への二次的な障害

　鼠径部の痛みをかばいながら動くため、股関節や骨盤のバランスが崩れ、腰痛・股関節痛・恥骨炎など他の障害を引き起こします。

3.パフォーマンスの低下

　走る・蹴る・切り返す動作で力が入りづらくなり、スピードやキック力が落ちます。痛みを無意識にかばってフォームが崩れることで、再びケガをしやすくなる悪循環にもつながります。

4.選手生命への影響

　特に学生やプロ選手にとっては「試合に出られない」「練習ができない」という状況が続き、キャリアに大きな影響を与える可能性があります。早めに治療を受けていれば防げたはずの長期離脱を余儀なくされることも少なくありません。

整骨院ではグロインペイン症候群に対して、根本原因を探りながら以下のような施術を行います。

・骨盤・股関節のバランス調整

　歪みを整えることで関節への負担を軽減。

・筋肉の柔軟性改善

　内転筋や腸腰筋、大腿四頭筋など硬くなった部分を手技やストレッチで緩める。

・超音波や電気療法

　炎症や張りを和らげ、回復を促進。

・鍼灸治療

　深部の筋緊張を緩和し、血流を改善。

特にスポーツ復帰を目指す場合は「痛みを抑えるだけでなく、再発を防ぐ」ためのアプローチが欠かせません。

当院では競技特性や個人の身体の使い方を考慮したプランを立てています。