こんにちは！

大津市石山にある石山東洋鍼灸整骨院の熊本です！

本日は坐骨神経痛についてお話していきます！

 

 

 

働き盛りに多い「坐骨神経痛」その原因と対策とは？

 

「腰からお尻にかけてジンジンとした痛みがある」「足先までしびれて歩くのが辛い」「長時間のデスクワークで腰が痛くなり、脚にも違和感が出てくる」
――こんなお悩みを抱えていませんか？

 

 

それ、もしかすると「坐骨神経痛（ざこつしんけいつう）」かもしれません。

坐骨神経痛は、働き盛りの方に非常に多い症状です。特に、長時間のデスクワーク、立ちっぱなしの接客業、

 

 

重い物を扱う仕事などをしている方にとっては、無視できない不調となります。

 

 

 

今回は、坐骨神経痛の原因と症状、そして当院での専門的な施術方法について、わかりやすく解説いたします。

 

 

 

 

■ 坐骨神経痛とは？
坐骨神経痛とは、腰からお尻、太ももの裏、ふくらはぎ、そして足先にかけて走る坐骨神経が、

 

何らかの原因で圧迫されたり刺激を受けることで起こる痛みやしびれの総称です。

 

 

 

これは病名ではなく、「症状」を表す言葉です。つまり、坐骨神経痛を引き起こしている根本の原因を突き止めることが、治療の第一歩となります。

 

 

 

 

■ 原因となる主な疾患
坐骨神経痛を引き起こす主な原因には、以下のような疾患があります：

 

 

 

腰椎椎間板ヘルニア
　椎間板が飛び出して神経を圧迫することで、坐骨神経痛が生じます。

 

 

腰部脊柱管狭窄症
　脊柱管が狭くなり、神経の通り道が圧迫されて痛みやしびれが出ます。

 

 

梨状筋症候群
　お尻の筋肉である梨状筋が硬くなり、坐骨神経を圧迫することで症状が出るケースです。特にデスクワーク中心の方に多い原因です。

 

 

■ 坐骨神経痛になる原因

 

 

・デスクワークによる長時間の座り姿勢

・運動不足による筋力低下

・子育てや重い荷物を持つことでの腰への負担

・睡眠不足やストレスによる回復力の低下

 

 

 

これらが積み重なることで、知らず知らずのうちに坐骨神経に負担がかかり、症状が現れてきます。

 

 

■ 痛み止めだけでは解決しない坐骨神経痛
整形外科などでよく処方されるのが、痛み止めや湿布、注射などの対症療法です。

 

もちろん、一時的な痛みの緩和には有効ですが、根本的な原因が改善されなければ再発のリスクは高いままです。

 

 

 

当院に来院される方の多くが、「薬を飲んでいても改善しなかった」「病院で様子を見るしかないと言われた」とおっしゃいます。

 

 

 

■ 石山東洋鍼灸整骨院での施術方針
当院では、痛みの根本原因にアプローチするオーダーメイド施術を行っています。

 

 

 

① 姿勢分析・動作検査
まずは、姿勢や歩行、可動域などを丁寧に確認し、神経の圧迫部位や筋肉の状態を分析します。

 

 

② 鍼灸施術で深部の筋肉を緩める
表面だけでなく、奥深くにある筋肉の緊張や炎症を和らげるため、鍼灸治療を組み合わせます。痛みの緩和だけでなく、神経の回復を促します。

 

③ 骨盤・背骨のバランス調整
坐骨神経痛の多くは骨盤や背骨の歪みが原因です。当院ではソフトな手技で、体に負担をかけずにバランスを整え、再発しにくい身体へ導きます。

 

④ ハイボルテージ・超音波治療
急性期や強い痛みがある場合は、高周波や超音波機器を使い、炎症や神経圧迫を軽減。即効性があるため、多くの方が「痛みが軽くなった」と実感されています。

 

 

■ こんな方は早めにご相談ください

 

・長時間座っているとお尻や脚がしびれる

・腰を反らすと痛みが走る

・片足だけ痛みや違和感がある

・病院で「異常なし」と言われたのに症状が続く

 

 

これらに当てはまる方は、症状が悪化する前に一度専門的なチェックを受けることをおすすめします。

 

 

 

■ 坐骨神経痛の改善には「継続的なケア」と「生活習慣の見直し」がカギ

 

施術によって痛みが落ち着いたとしても、普段の姿勢や動き方が悪いままだと、再発するリスクは高いままです。

 

 

 

当院では、日常生活での注意点や簡単にできるストレッチ、筋力アップ方法なども丁寧にアドバイスさせていただいています。

 

 

坐骨神経痛でお困りの方はぜひ大津市石山にある石山東洋鍼灸整骨院にご相談ください＾＾

 

 

 

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