産後の腰痛、坐骨神経痛　大津市石山東洋鍼灸整骨院｜大津市の石山東洋鍼灸整骨院・整体院

こんにちは！

大津市石山・瀬田にある石山東洋鍼灸整骨院の西川です😄

出産後、このようなお悩みはありませんか？

・抱っこや授乳をしていると腰が痛くなる
・立ち上がるときに腰やお尻に痛みが出る
・お尻から太ももの裏、足にかけて痛みやしびれがある
・長時間座っていると腰がつらい
・産後から骨盤まわりに違和感がある

 

産後は、妊娠・出産による身体の変化に加えて、育児による負担が重なり、腰痛やお尻まわりの痛みが気になりやすい時期です。

 

今回は、産後の腰痛や坐骨神経痛のような症状と、治療方法についてご紹介します！

 

 

産後に腰痛や坐骨神経痛が起こる原因

 

 

妊娠中はお腹が大きくなることで重心が変化し、腰や背中に負担がかかりやすくなります。

 

出産後も身体が回復していく過程にあり、筋力や姿勢の変化によって腰まわりに不調を感じることがあります。

 

 

さらに、赤ちゃんの抱っこや授乳、おむつ交換などでは、前かがみの姿勢や中腰になる動作が増えます。

 

睡眠不足や疲労も重なるため、腰やお尻の筋肉に負担がかかりやすくなります。

 

また、腰の痛みだけでなく、お尻から太ももの裏、ふくらはぎにかけて痛みやしびれが広がる場合は、坐骨神経痛と呼ばれる症状が関係している可能性があります。

 

ただし、坐骨神経痛は症状の呼び方であり、腰椎椎間板ヘルニアなど、さまざまな原因が考えられます。

 

足のしびれや痛みが続く場合は、骨盤まわりだけが原因と決めつけず、医療機関で状態を確認することも大切です。

 

 

産後の腰痛をそのままにしていませんか？

 

「育児をしていれば腰が痛くなるのは仕方ない」と我慢してしまう方もいらっしゃいます。しかし、痛みをかばう姿勢が続くと、抱っこや歩行、寝返りなどの日常動作がつらくなることがあります。

 

 

特に、お尻から足にかけてのしびれや痛みがある場合は、筋肉の疲労だけでは説明できないこともあります。

 

症状が長引く場合や悪化する場合は、早めに医療機関へ相談しましょう。

 

 

 

石山東洋鍼灸整骨院の産後ケア

当院では、産後の腰痛や骨盤まわりの不調に対して、骨盤の状態だけでなく、姿勢や筋肉の緊張、日常生活での身体の使い方などを確認しながら施術を検討します。

 

 

産後の骨盤矯正

産後は、骨盤まわりの状態が変化していることに加え、抱っこや授乳などの繰り返しで姿勢が偏りやすくなります。

当院では、腰や骨盤まわりの状態、背骨や股関節の動きなどを確認し、一人ひとりに合わせた矯正を行います。

強い力で無理に動かすのではなく、身体への負担に配慮しながら進めていきます。

 

 

 

骨盤矯正だけで腰痛や坐骨神経痛の原因すべてに対応できるわけではありません。

痛みやしびれの状態を確認し、必要に応じて医療機関への受診をご案内することも大切にしています。

 

鍼灸治療

 

産後の腰痛では、腰やお尻の筋肉に負担がかかり、張りや緊張が強くなっている場合があります。

 

鍼灸治療では、症状や身体の状態を確認したうえで、腰やお尻まわりなど必要な部位に鍼やお灸を用いて刺激を加えます。

筋肉の緊張や痛みを和らげることを目指し、手技だけでは対応しにくい部位にもアプローチします。

 

 

ただし、足のしびれがある場合は、原因によって適切な対応が異なります。

 

神経への圧迫などが疑われる症状では、鍼灸だけで判断せず、医療機関での評価を優先します。

 

骨盤矯正と鍼灸治療は、症状に応じて組み合わせを検討します。産後の体調や授乳中であることも確認し、無理のない施術を心がけています。

 

 

ご自宅で気をつけたいポイント

 

・授乳時はクッションを使い、前かがみになりすぎないようにする
・抱っこやおむつ交換では、できるだけ中腰の姿勢を続けない
・長時間同じ姿勢にならないよう、無理のない範囲で姿勢を変える
・痛みやしびれが強いときは、無理なストレッチや運動を控える

 

足に力が入りにくい、尿や便が出にくい・漏れる、股の周辺の感覚が鈍いなどの症状がある場合は、速やかに医療機関を受診してください。

 

 

大津市石山・瀬田で産後の腰痛にお悩みの方へ

 

産後の腰痛やお尻から足にかけての痛みは、育児による負担だけでなく、さまざまな原因が関係している可能性があります。

 

石山東洋鍼灸整骨院では、産後の骨盤矯正や鍼灸治療を通して、お身体の状態に合わせたケアを大切にしています。

 

「産後から腰痛が続いている」「お尻から足にかけて痛みやしびれがある」「骨盤矯正や鍼灸治療について相談したい」という方は、お気軽にご相談ください。

 

大津市石山・瀬田で産後の骨盤矯正や腰痛ケアをお探しの方は、石山東洋鍼灸整骨院へ。

 

 

 

 

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