腰椎椎間板ヘルニア　大津市石山東洋鍼灸整骨院｜大津市の石山東洋鍼灸整骨院・整体院

こんにちは！

滋賀県大津市・石山・瀬田にある石山東洋鍼灸整骨院の西川です！

 

「腰が痛くて長時間座っていられない」
「腰だけでなく、お尻や足にも痛みやしびれがある」
「病院で椎間板ヘルニアと言われた」

 

このような腰の症状でお悩みの方は多くいらっしゃいます。

 

腰痛にはさまざまな原因があり、すべてが椎間板ヘルニアによるものではありません。

 

今回は、腰痛と椎間板ヘルニアについて、分かりやすく解説します。

 

 

 

腰痛とは？

 

腰痛とは、腰周辺に感じる痛みや重だるさ、違和感などの総称です。

 

長時間のデスクワークや立ち仕事、運動不足、身体の使い方、姿勢など、さまざまな要因が関係します。

 

腰周辺の筋肉に負担がかかることで、筋肉が緊張したり、動かしたときに痛みを感じたりすることがあります。

 

また、腰だけではなく、骨盤や股関節、背中などの動きが腰への負担に関係している場合もあります。

 

 

 

 

椎間板ヘルニアとは？

 

腰椎椎間板ヘルニアについて詳しくはこちら！

 

背骨は、椎骨という骨が積み重なってできています。その椎骨と椎骨の間には「椎間板」というクッションのような組織があります。

 

腰椎椎間板ヘルニアは、この椎間板の一部が後方などへ突出し、神経を刺激することで、腰やお尻、脚などに痛みやしびれが起こることがあります。

 

特に、腰の痛みに加えて、

 

• お尻から脚にかけての痛み
• 脚のしびれ
• 脚に力が入りにくい
• 咳やくしゃみなどで症状が強くなる

 

などの症状がみられる場合があります。

 

 

 

 

 

ただし、これらの症状があるからといって、必ずしも椎間板ヘルニアとは限りません。

 

症状の原因を確認するためには、必要に応じて医療機関で検査を受けることが大切です。　

 

 

 

 

腰痛と椎間板ヘルニアは同じ？

 

 

腰痛があるからといって、すべてが椎間板ヘルニアというわけではありません。

 

筋肉や関節、姿勢、身体の使い方など、さまざまな原因が考えられます。

 

また、椎間板ヘルニアがあっても、必ず強い症状が出るとは限りません。

 

そのため、「腰が痛い＝ヘルニア」と自己判断するのではなく、症状の経過や痛み・しびれの場所などを確認することが重要です。

 

 

当院のヘルニアに対する施術

 

 

① 矯正

 

腰痛や身体のバランスが気になる方には、背骨・骨盤矯正を行います。

 

長時間の座り姿勢や日常生活で身体の使い方に偏りがあると、一部分に負担が集中することがあります。

 

身体の状態を確認しながら、背骨や骨盤周辺のバランスを整えていきます。

 

「腰が痛いから腰だけを施術する」のではなく、身体全体のバランスを見ながら施術することを大切にしています。

 

 

 

 

② 鍼灸

 

腰やお尻の筋肉の緊張が強い場合には、鍼灸施術を組み合わせます。

 

ヘルニアによる症状では、腰だけでなくお尻や太もも周辺まで筋肉が緊張していることがあります。

 

鍼やお灸を使い、症状が出ている場所やその周辺の状態を確認しながら施術していきます。

 

「腰を揉んでもすぐに戻ってしまう」

 

という方でも、筋肉の状態を確認しながら鍼灸を取り入れることで、施術方法の選択肢を増やすことができます。

 

 

 

③ 超音波

 

筋肉の緊張が強い部分や、痛みが気になる部分には超音波施術を行うことがあります。

 

超音波による細かな振動を利用し、手技だけではアプローチしにくい部分にも施術していきます。

 

腰だけでなく、お尻や太ももなど、身体の状態に合わせて施術部位を決めていきます。

 

 

 

 

3つを組み合わせる理由

 

当院では、

 

矯正 → 身体のバランス
鍼灸 → 筋肉の緊張や身体の状態
超音波 → 痛みが気になる部分へのアプローチ

 

というように、それぞれの施術を組み合わせています。

 

もちろん、すべての方に同じ施術を行うわけではありません。

 

「今日は腰の張りが強い」
「お尻の筋肉がかなり硬い」
「座っていると足のしびれが気になる」

 

など、その日の状態を確認して施術内容を調整します。

 

 

 

日常生活でできる腰痛対策

 

 

 

腰への負担を減らすためには、日頃の姿勢や身体の使い方を見直しましょう。

 

長時間同じ姿勢を避ける

 

デスクワークなどで座り続ける場合は、定期的に立ち上がり、身体を動かしましょう。

 

無理のない範囲で身体を動かす

 

痛みが強くない場合は、ウォーキングや軽いストレッチなどを取り入れることもおすすめです。

 

ただし、運動によって痛みやしびれが強くなる場合は無理をせず、医療機関などに相談しましょう。

 

腰だけでなく全身を見る

 

腰痛を繰り返す場合は、骨盤や股関節、背中などの動きや姿勢も確認することが大切です。

 

 

 

 

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