スタッフブログ
産後の骨盤矯正 大津市石山東洋鍼灸整骨院
こんにちは！
石山東洋鍼灸整骨院の西川です！
出産後に、
「腰痛がつらくなった」
「肩や首がこりやすくなった」
「骨盤のゆがみが気になる」
「抱っこをすると身体が痛い」
「産前のように身体が動かない」
「産後から身体の疲れが抜けにくい」
このようなお悩みはありませんか？
出産後は、妊娠中から続いていた身体の変化に加え、授乳や抱っこ、睡眠不足などによって身体に負担がかかりやすい時期です。
そのため、産後は身体の状態を確認しながら、無理のない範囲でケアしていくことが大切です。
今回は、産後に起こりやすい身体の不調と、当院で行っている産後治療についてご紹介します。
産後に身体の不調が起こりやすい理由
妊娠中はお腹が大きくなることで重心が変化し、腰や背中などに負担がかかりやすくなります。
さらに出産後は、赤ちゃんの抱っこや授乳、おむつ交換など、同じ姿勢を繰り返す機会が増えます。
特に赤ちゃんを抱っこするときに身体を丸めたり、授乳中に前かがみの姿勢が続いたりすると、首・肩・背中・腰などに負担がかかります。
また、産後は睡眠時間が不規則になりやすく、身体を休める時間が十分に取れないこともあります。
こうしたさまざまな負担が重なることで、産後の身体の不調につながることがあります。
産後に多いお悩み
当院では、産後の方から以下のようなお悩みをご相談いただくことがあります。
- 腰痛や骨盤周辺の痛み
- 肩こり・首こり
- 背中の張り
- 股関節周辺の違和感
- 抱っこによる腕や肩の疲れ
- 姿勢の崩れ
- 身体の重だるさ
特に赤ちゃんを長時間抱っこすることで、肩や腰への負担が増えているケースもあります。
産後治療・骨盤ケア
当院では、産後の身体を確認したうえで、一人ひとりの状態に合わせた施術を行います。
まずはカウンセリングで、出産後から気になっている症状や日常生活で困っていることなどをお聞きします。
その後、姿勢や身体の動き、腰・骨盤・肩・首などの状態を確認し、必要な施術を組み合わせていきます。
産後の骨盤矯正
産後のお悩みで多いのが「骨盤が気になる」というものです。
当院では、単純に骨盤を強く動かすのではなく、その方の身体の状態を確認したうえで骨盤・背骨のバランスを整えていきます。
骨盤周辺の動きが悪くなっている場合には、股関節や腰の動きも合わせて調整します。
「産後だから必ず骨盤が歪んでいる」という考え方ではなく、現在の身体の状態や痛み、動きなどを見ながら施術することを大切にしています。
産後の鍼灸治療
筋肉の緊張が強い場合や、マッサージだけではつらさが残る場合には、鍼灸治療を組み合わせることもあります。
腰痛の場合は腰だけではなく、お尻や股関節周辺、太ももなど身体の状態に合わせて施術します。
肩こりの場合は首・肩・肩甲骨周辺などを中心に状態を確認します。
産後は身体の状態が一人ひとり異なるため、刺激量にも配慮しながら施術を行います。
超音波・ハイボルテージ
痛みが強い部分や、筋肉の緊張が目立つ部分には超音波やハイボルテージを使用する場合があります。
超音波は、痛みや硬さが気になる部分を確認しながら、必要な箇所へ施術します。
ハイボルテージも、症状や刺激に対する反応を確認しながら使用します。
「産後だから機械は使わない」ということではなく、身体の状態や産後の経過を確認したうえで、必要な施術を選択します。
産後のセルフケアも大切
施術を受けるだけではなく、日常生活で身体にかかる負担を減らすことも重要です。
授乳や抱っこの姿勢を見直したり、長時間同じ姿勢を続けないようにしたりするだけでも、身体への負担を減らすきっかけになります。
また、産後は無理に運動量を増やすのではなく、その時の体調や身体の回復状態に合わせて少しずつ身体を動かすことが大切です。
大津市・石山・瀬田で産後治療をお探しなら
産後は、妊娠・出産による身体の変化だけでなく、育児による負担も重なり、身体のさまざまな場所に不調が出やすくなります。
「産後の腰痛が気になる」
「骨盤周りをケアしたい」
「抱っこで肩や腰がつらい」
「産後の身体を整えたい」
このようなお悩みがある方は、身体の状態を一度確認してみませんか？
滋賀県大津市・石山・瀬田にある石山東洋鍼灸整骨院では、産後の身体の状態を確認し、骨盤矯正・鍼灸・超音波・手技などを組み合わせながら、一人ひとりに合わせた施術を行っています。
産後の身体は無理をせず、現在の状態に合わせてケアしていくことが大切です。
気になる症状がありましたら、お気軽にご相談ください。
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