こんにちは！

 

大津市石山・瀬田にある石山東洋鍼灸整骨院の西川です😄

 

「首や肩がこると頭痛が起こる」
「デスクワークの夕方になると頭が重くなる」
「頭痛薬が手放せない」
「マッサージを受けてもすぐ元に戻る」
「病院では異常がないと言われたのに頭痛が続く」

 

このようなお悩みはありませんか？

 

頭痛にはさまざまな種類がありますが、その中でも特に多いのが首や肩の筋肉の緊張によって起こる緊張型頭痛です。

 

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、姿勢の乱れ、ストレスなどによって首や肩の筋肉が硬くなると、血流が悪くなり、頭痛を引き起こしやすくなります。

 

当院では、頭痛が出ている部分だけでなく、首・肩・肩甲骨・骨盤・姿勢のバランスまで詳しく確認し、首肩こりによる頭痛の根本改善を目指しています。

 

首肩こりによる頭痛とは？

 

首肩こりによる頭痛は、筋肉の緊張によって血流が悪くなり、頭全体が締め付けられるような痛みを感じるのが特徴です。

 

特に、

 

• パソコン作業が多い
• スマートフォンを長時間使用する
• 猫背になりやすい
• ストレスを感じやすい
• 運動不足

 

という方に多くみられます。

 

頭痛だけでなく、

 

• 首こり
• 肩こり
• 目の疲れ
• めまい
• 吐き気
• 集中力の低下

 

などを伴うことも少なくありません。

 

首肩こりによる頭痛の原因

 

猫背・巻き肩

 

猫背になると頭が前へ出る姿勢になり、首や肩の筋肉が常に頭を支える状態になります。

 

頭の重さは約5～6kgあるといわれており、姿勢が崩れるほど筋肉への負担は大きくなります。

 

ストレートネック

 

スマートフォンやパソコンを見る姿勢が続くことで、本来カーブしている首の骨が真っすぐになり、首や肩への負担が増加します。

 

肩甲骨の動きの低下

 

肩甲骨は首や肩の筋肉と密接につながっています。

 

肩甲骨が動かなくなることで首や肩の筋肉が緊張しやすくなり、頭痛の原因になります。

 

骨盤の歪み

 

身体の土台である骨盤が歪むと、背骨のバランスも崩れます。

その結果、首や肩だけで身体を支える状態になり、慢性的な首肩こりや頭痛を引き起こします。

ストレス・自律神経の乱れ

精神的なストレスや睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、筋肉を緊張させます。

そのため血流が悪くなり、頭痛が起こりやすくなります。

放置するとどうなる？

頭痛を薬で抑え続けていると、一時的には楽になっても原因は改善されません。

その結果、

• 頭痛が慢性化する
• 頭痛薬を飲む回数が増える
• 首や肩の痛みが強くなる
• めまいや吐き気を伴う
• 集中力が低下する
• 睡眠の質が悪くなる

など、日常生活にも大きな影響を及ぼします。

石山東洋鍼灸整骨院の考え方

当院では、首肩こりによる頭痛は「首だけの問題」ではないと考えています。

姿勢や骨盤の歪み、肩甲骨の動き、筋肉の柔軟性、自律神経の状態などを総合的に評価し、頭痛を繰り返す原因を見つけ出します。

その場だけ痛みを和らげるのではなく、再発しにくい身体づくりを目指しています。

石山東洋鍼灸整骨院の首肩こりによる頭痛に対する治療

首肩こりによる頭痛は、痛みのある頭だけが原因ではありません。

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、姿勢不良、ストレスなどが積み重なることで、骨盤や背骨のバランスが崩れ、首や肩の筋肉へ過度な負担がかかります。その結果、筋肉が硬くなり血流が悪化することで、頭痛が繰り返し起こるケースが多くみられます。

当院では、「頭痛が出ている場所だけを施術する」のではなく、頭痛を引き起こしている根本原因を見つけ出し、身体全体のバランスを整えることを大切にしています。

丁寧なカウンセリング・検査

施術前には、頭痛の種類や頻度、生活習慣まで詳しくお伺いします。

• 頭痛が起こる時間帯
• 痛みが出る場所や症状
• デスクワークやスマートフォンの使用時間
• 睡眠時間や睡眠の質
• ストレスの有無
• 過去のケガや病歴

さらに、

• 姿勢分析
• 骨盤の傾き
• 背骨のバランス
• 首（頚椎）の動き
• 肩の高さ
• 肩甲骨の可動域
• 筋肉の緊張状態
• 呼吸の深さ

などを細かく確認し、頭痛の原因を患者様にも分かりやすくご説明します。

骨盤矯正・姿勢矯正

身体の土台である骨盤が歪むと、背骨全体のバランスが崩れます。

その結果、頭を支える首や肩の筋肉に大きな負担がかかり、慢性的な首肩こりや頭痛につながります。

当院では、身体への負担が少ないソフトな骨盤矯正を行い、骨盤・背骨・首のバランスを整えていきます。

骨盤が安定することで身体全体の重心が整い、首や肩だけで支えていた負担が分散されます。

また、姿勢が改善することで胸郭が開きやすくなり、呼吸が深くなるため、自律神経のバランスも整いやすくなります。

「姿勢が楽になった」「頭が軽く感じる」「長時間のデスクワークでも疲れにくくなった」というお声も多くいただいています。

 

 

肩甲骨はがし

肩甲骨は首や肩の筋肉と密接につながっており、頭痛改善には欠かせない部位です。

デスクワークやスマートフォンの使用が続くと肩甲骨の動きが悪くなり、首や肩の筋肉が常に引っ張られた状態になります。

当院では肩甲骨周囲の筋肉や筋膜を丁寧に緩める「肩甲骨はがし」を行い、本来の可動域を取り戻します。

肩甲骨がしっかり動くようになることで、

• 首や肩の負担が軽減する
• 血流が改善する
• 呼吸が深くなる
• 猫背や巻き肩が改善しやすくなる
• 頭痛の再発予防につながる

などの効果が期待できます。

肩甲骨はがしは、当院でも多くの患者様にご好評いただいている施術の一つです。

 

 

筋肉調整（手技療法）

首肩こりによる頭痛では、首だけでなく全身の筋肉が緊張していることが多くあります。

当院では、

• 首（頚部）
• 肩
• 後頭部
• 背中
• 胸の筋肉
• お身体の状態に応じて腕や前腕

など、頭痛と関係の深い筋肉を丁寧に調整します。

筋肉の柔軟性を高めることで血流が改善し、老廃物の排出が促されるため、頭痛の軽減だけでなく首や肩の動きもスムーズになります。

鍼灸治療

慢性的な首肩こりや頭痛には、鍼灸治療を組み合わせることでより高い効果が期待できます。

手技では届かない深層筋へ直接アプローチし、筋肉の緊張を緩めることで血流を改善します。

また、自律神経を整えるツボを刺激することで、

• 緊張型頭痛
• 首肩こり
• 眼精疲労
• めまい
• 不眠
• ストレスによる身体の緊張

などの改善も期待できます。

「頭痛薬を飲む回数が減った」「頭が重い感じがなくなった」という患者様も多くいらっしゃいます。

 

 

EMS（楽トレ）・セルフケア指導

姿勢を維持するためには、インナーマッスルの働きが重要です。

EMS（楽トレ）で体幹を鍛えることで、骨盤や背骨が安定し、首や肩への負担を軽減できます。

また、ご自宅で行える首・肩・肩甲骨のストレッチやデスクワーク時の姿勢、スマートフォンの見方、枕の高さなどもアドバイスし、施術効果を長く維持できるようサポートしています。

石山東洋鍼灸整骨院では、骨盤矯正・肩甲骨はがし・筋肉調整・鍼灸治療・EMSを患者様の状態に合わせて組み合わせ、首肩こりによる頭痛の根本改善と再発予防を目指しています。

「頭痛薬に頼る生活から卒業したい」「繰り返す頭痛を根本から改善したい」という方は、ぜひ一

 

症例報告

40代女性　事務職

長時間のパソコン作業により、週に3〜4回頭痛が起こり、市販薬を服用されていました。

検査では猫背、巻き肩、骨盤の前傾、肩甲骨の可動域低下がみられました。

骨盤矯正、肩甲骨はがし、筋肉調整、鍼灸治療を組み合わせて施術を開始。

4回目には頭痛の回数が減少し、8回目には薬を飲むことなく仕事ができる日が増えました。

現在は月1回のメンテナンスで良好な状態を維持されています。

患者様の声

「毎日のように飲んでいた頭痛薬をほとんど飲まなくなりました。」

「肩甲骨はがしを受けると肩が軽くなり、頭痛も楽になります。」

「姿勢まで良くなり、仕事中も疲れにくくなりました。」

よくあるご質問

Q. 頭痛薬を飲みながらでも施術は受けられますか？

A. はい。服用中でも施術は可能です。症状や服薬状況を確認したうえで施術を行います。

Q. 鍼は痛くありませんか？

A. 使用する鍼は髪の毛ほどの細さですので、痛みはほとんどなく、初めての方でも安心して受けていただけます。

Q. 肩甲骨はがしは頭痛にも効果がありますか？

A. 肩甲骨の動きが改善することで首や肩の負担が軽減し、緊張型頭痛の改善が期待できます。

Q. どのくらい通えば改善しますか？

A. 症状の程度によりますが、初回の検査でお身体の状態を確認し、最適な施術計画をご提案いたします。

首肩こりによる頭痛でお悩みの方は石山東洋鍼灸整骨院へ

首肩こりによる頭痛は、身体のバランスを整えることで改善が期待できる症状です。

石山東洋鍼灸整骨院では、骨盤矯正・肩甲骨はがし・筋肉調整・鍼灸治療を組み合わせ、一人ひとりのお身体の状態に合わせたオーダーメイド施術を行っています。

大津市石山・瀬田で首肩こりや頭痛、猫背、姿勢の悪さでお悩みの方は、ぜひ石山東洋鍼灸整骨院へお気軽にご相談ください。

スタッフ一同、皆様が頭痛のない快適な毎日を送れるよう全力でサポートいたします。

 

 

≪石山東洋鍼灸整骨院≫

〒520-0831滋賀県大津市松原町4-8リバーサイド桂1F　T101

電話番号　077-502-0898

 

LINE@は24時間対応しております！

お気軽にご相談を(^.^)

↓こちらを読み取ってください。

Instagramも日々更新しています♪

是非チェック・フォローお願いしますヽ(^o^)丿

JR石山駅より徒歩5分

京阪石山駅より徒歩5分

 

～受付時間～

午前【月・火・木・金・土】　　　10：00～14：00

午後【月～金】　　　　　　　　　16：00～20：30

※水曜の午前・土曜の午後、日祝休診

 

≪交通事故後の対処方法がわかる交通事故専用サイト≫

京都市伏見区/西京区/北区・宇治市　交通事故.com

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

石山東洋鍼灸整骨院

 

【HP】石山東洋鍼灸整骨院

 

【エキテン】　　滋賀県大津市　石山　瀬田　石山東洋鍼灸整骨院

 

【接骨ネット】　滋賀県大津市　石山　瀬田　石山東洋鍼灸整骨院

 

【ホットペッパービューティー】滋賀県大津市　石山　瀬田　石山東洋鍼灸整骨院

 

【EPAPK】　　 滋賀県大津市　石山　瀬田　石山東洋鍼灸整骨院