こんにちは！

 

大津市石山・瀬田にある石山東洋鍼灸整骨院の西川です！

 

「何年も腰痛が続いている…」
「マッサージを受けても数日で元に戻る」
「湿布や痛み止めを使っても、その場しのぎになっている」
「朝起きると腰が痛い」
「立ち仕事やデスクワークで腰がつらい」
「病院では異常がないと言われたけれど、腰痛が改善しない」

 

このようなお悩みはありませんか？

 

長年続く腰痛は、単なる筋肉疲労ではなく、身体全体のバランスの乱れや生活習慣が関係しているケースが少なくありません。

 

「年齢のせいだから仕方ない」「もう治らない」と諦めてしまう方も多くいらっしゃいますが、原因を見極めて適切な施術を行うことで改善が期待できます。

 

今回は、長年続く腰痛の原因や放置するリスク、そして石山東洋鍼灸整骨院で行っている根本改善の施術について詳しくご紹介します。

 

長年の腰痛とは？

 

腰痛は、日本人が最も多く抱える身体の不調の一つです。

 

急に強い痛みが出る「ぎっくり腰」とは異なり、長年続く腰痛は「慢性腰痛」と呼ばれ、3か月以上痛みや違和感が続く状態を指します。

 

慢性腰痛は、レントゲンやMRIでは大きな異常が見つからないことも多く、「原因が分からないまま付き合っている」という方も少なくありません。

 

しかし実際には、筋肉・関節・姿勢・骨盤・生活習慣など、さまざまな要因が積み重なることで腰痛が慢性化しているケースが多くみられます。

 

腰痛とは？

 

腰痛とは、腰周辺に痛みや重だるさ、違和感を感じる症状の総称です。

 

慢性的に続く腰痛だけでなく、突然動けなくなるぎっくり腰（急性腰痛症）や、お尻から足にかけてしびれが出る坐骨神経痛なども腰痛に関連する症状です。

 

原因はさまざまで、筋肉や関節の問題だけでなく、姿勢や生活習慣、ストレスなどが関係していることも少なくありません。

 

腰痛の主な原因

 

骨盤の歪み

 

骨盤は身体の土台となる重要な部分です。

 

デスクワークや足を組むクセ、片足重心、育児などによって骨盤が歪むと、背骨のバランスも崩れ、腰への負担が増加します。

 

この状態が続くと筋肉が硬くなり、慢性的な腰痛へつながります。

 

 

 

長時間のデスクワーク・運転

 

 

同じ姿勢を長時間続けることで、お尻や股関節、腰周囲の筋肉が硬くなります。

 

血流が悪くなり、疲労物質が蓄積することで腰の痛みや重だるさが現れます。

 

筋力低下

 

 

腰を支えるインナーマッスルや腹筋、背筋が弱くなると、身体を支える役割を腰だけで担うようになります。

 

その結果、少しの動作でも腰へ負担がかかり、痛みを繰り返しやすくなります。

 

 

股関節の硬さ

 

 

股関節の動きが悪いと、本来股関節が担う動きを腰が代償するようになります。

 

そのため腰への負担が大きくなり、慢性的な腰痛やぎっくり腰を引き起こすことがあります。

 

ストレス・自律神経の乱れ

 

精神的なストレスや睡眠不足により自律神経が乱れると、筋肉が常に緊張した状態になります。

 

血流が悪くなり、腰痛が長引く原因になることもあります。

 

腰痛を放置するとどうなる？

 

「少し痛いだけだから」と放置してしまうと、

• ぎっくり腰を繰り返す
• 坐骨神経痛
• 足のしびれ
• 股関節痛
• 膝の痛み
• 猫背や姿勢の悪化
• 慢性的な肩こり

など、さまざまな症状へ発展する可能性があります。

 

早い段階で原因を見つけ、適切なケアを行うことが大切です。

 

 

石山東洋鍼灸整骨院の長年の腰痛に対する治療

 

 

 

長年続く腰痛は、単に腰の筋肉が硬くなっているだけではありません。

 

長期間にわたり腰へ負担がかかり続けることで、骨盤や背骨のバランスが崩れ、股関節やお尻の筋肉、体幹の筋力低下など、さまざまな問題が重なっていることがほとんどです。

 

そのため当院では、「腰だけを施術する」のではなく、「腰に負担をかけている原因」を見つけ出し、身体全体を整えることを大切にしています。

 

丁寧なカウンセリング・検査

 

 

施術前には、現在の痛みだけでなく生活習慣まで詳しくお伺いします。

 

• いつから腰痛があるのか
• どのような姿勢や動作で痛みが出るのか
• 朝と夕方で痛みに違いはあるか
• デスクワークや立ち仕事など仕事内容
• スポーツ歴や過去のケガ
• 睡眠や運動習慣

 

 

などを確認したうえで、

 

 

• 姿勢分析
• 骨盤の傾き
• 背骨のバランス
• 股関節の可動域
• 腰椎の動き
• お尻や太ももの筋肉の柔軟性
• インナーマッスルの状態

 

 

まで細かく検査します。

 

 

腰痛の本当の原因を患者様にも分かりやすくご説明し、一人ひとりに最適な施術計画をご提案します。

 

 

骨盤矯正・姿勢矯正

 

 

長年腰痛が続く方の多くは、身体の土台である骨盤が歪み、その影響で背骨や股関節の動きまで悪くなっています。

 

骨盤が前後・左右に傾くと、身体の重心が崩れ、腰の筋肉が常に身体を支えようと緊張した状態になります。その状態が何年も続くことで、慢性的な腰痛へとつながります。

 

当院では、ボキボキ鳴らすような強い矯正ではなく、お身体への負担が少ないソフトな骨盤矯正を行っています。

 

骨盤だけでなく、

 

• 背骨
• 股関節
• 仙腸関節
• 腰椎

 

の動きも整えることで、身体全体のバランスを改善します。

 

骨盤が正しい位置へ戻ることで、腰だけに集中していた負担が分散され、立つ・歩く・座るといった日常動作もスムーズになります。

 

施術後には、

 

「腰が真っすぐ伸びる感じがする」

 

「立ち上がるのが楽になった」

 

「歩幅が広がって歩きやすい」

 

というお声も多くいただいています。

 

 

 

筋肉調整（手技療法）

 

 

腰痛の原因となる筋肉は腰だけではありません。

 

当院では、

 

• 脊柱起立筋
• 腰方形筋
• 腸腰筋
• 殿筋（お尻）
• ハムストリングス
• 大腿四頭筋
• 背中

 

 

など、腰と深く関係する筋肉を丁寧に調整します。

 

硬くなった筋肉を緩めることで血流が改善し、酸素や栄養が行き渡りやすくなります。

 

また、筋肉の柔軟性が高まることで腰への負担が軽減し、動きやすい身体へと変わっていきます。

 

 

 

 

 

鍼灸治療

 

 

何年も続く腰痛では、表面だけでなく身体の深部にある筋肉が硬くなっていることが多くあります。

 

 

当院では、手技では届きにくい深層筋へ鍼で直接アプローチします。

 

 

腰だけではなく、

 

 

• お尻
• 股関節周囲
• 太もも
• 腰部
• 下肢の関連するツボ

 

 

へ施術を行うことで、筋肉の緊張を緩和し、血流改善や自然治癒力の向上を促します。

 

また、慢性的な腰痛は自律神経の乱れを伴うこともあるため、身体全体のバランスを整えるツボを使用し、回復しやすい身体づくりを目指します。

 

 

 

ハイボルテージ・超音波治療

 

痛みが強い場合や、ぎっくり腰を繰り返している方には、ハイボルテージ療法や超音波療法を組み合わせます。

 

深部まで届く電気刺激や超音波によって、

 

• 炎症の軽減
• 筋肉の緊張緩和
• 組織修復の促進
• 痛みの早期改善

 

が期待できます。

 

急性の症状から慢性的な痛みまで、お身体の状態に合わせて使用しています。

 

EMS（楽トレ）による再発予防

 

施術によって痛みが改善しても、身体を支えるインナーマッスルが弱いままでは、再び骨盤が不安定になり腰痛を繰り返しやすくなります。

 

当院ではEMS（楽トレ）を使用し、寝たまま効率よくインナーマッスルを鍛えることができます。

 

インナーマッスルが強化されることで、

 

• 骨盤が安定する
• 正しい姿勢を維持しやすくなる
• 腰への負担が軽減する
• 腰痛を繰り返しにくくなる

 

といった効果が期待できます。

 

セルフケア・生活習慣指導

 

施術だけではなく、普段の生活習慣を見直すことも根本改善には欠かせません。

 

当院では、

 

• ご自宅でできる腰痛予防ストレッチ
• 股関節の柔軟性を高める運動
• 正しい座り方・立ち方
• デスクワーク中の姿勢
• 荷物の持ち方
• 睡眠環境や寝返りのアドバイス

 

など、一人ひとりの生活スタイルに合わせたセルフケアをご提案しています。

 

根本改善を目指したオーダーメイド施術

 

石山東洋鍼灸整骨院では、「長年続く腰痛だから仕方ない」とは考えていません。

 

骨盤矯正を中心に、筋肉調整・鍼灸治療・ハイボルテージ・超音波治療・EMS（楽トレ）を患者様一人ひとりの症状に合わせて組み合わせ、痛みの改善だけでなく再発しにくい身体づくりまでサポートしています。

 

「何年も腰痛が治らない」「どこへ行っても改善しなかった」「もう腰痛を繰り返したくない」という方は、ぜひ一度、石山東洋鍼灸整骨院へご相談ください。

 

 

 

 

≪石山東洋鍼灸整骨院≫

〒520-0831滋賀県大津市松原町4-8リバーサイド桂1F　T101

電話番号　077-502-0898

 

LINE@は24時間対応しております！

お気軽にご相談を(^.^)

↓こちらを読み取ってください。

Instagramも日々更新しています♪

是非チェック・フォローお願いしますヽ(^o^)丿

JR石山駅より徒歩5分

京阪石山駅より徒歩5分

 

～受付時間～

午前【月・火・木・金・土】　　　10：00～14：00

午後【月～金】　　　　　　　　　16：00～20：30

※水曜の午前・土曜の午後、日祝休診

 

≪交通事故後の対処方法がわかる交通事故専用サイト≫

京都市伏見区/西京区/北区・宇治市　交通事故.com

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

石山東洋鍼灸整骨院

 

【HP】石山東洋鍼灸整骨院

 

【エキテン】　　滋賀県大津市　石山　瀬田　石山東洋鍼灸整骨院

 

【接骨ネット】　滋賀県大津市　石山　瀬田　石山東洋鍼灸整骨院

 

【ホットペッパービューティー】滋賀県大津市　石山　瀬田　石山東洋鍼灸整骨院

 

【EPAPK】　　 滋賀県大津市　石山　瀬田　石山東洋鍼灸整骨院