スタッフブログ
【大津市石山瀬田】妊娠中・産後骨盤矯正 腰痛 石山東洋鍼灸整骨院
こんにちは。
大津市石山・瀬田にある石山東洋鍼灸整骨院の西川です！
「妊娠中から腰痛がひどくなった」
「お腹が大きくなるにつれて股関節や恥骨が痛い」
「産後、骨盤の開きが気になる」
「抱っこや授乳で首や肩がつらい」
「妊娠前のズボンが入らなくなった」
このようなお悩みはありませんか？
妊娠中から産後にかけて女性の身体は大きく変化します。ホルモンバランスや骨盤の状態、筋力の変化によって、さまざまな不調が現れやすくなります。
しかし、「妊娠中だから仕方ない」「産後はみんな痛くなるもの」と我慢してしまう方も少なくありません。
実際には、適切なケアを行うことで痛みの軽減や身体の回復をサポートすることができます。
今回は、マタニティ整体・産後骨盤矯正の重要性や施術内容について詳しくご紹介します。
妊娠中の身体にはどんな変化が起こる？
妊娠すると赤ちゃんの成長に合わせて身体には大きな変化が起こります。
特に影響が大きいのが「リラキシン」というホルモンです。
リラキシンは出産に備えて骨盤周囲の靭帯を緩める働きがあります。
その結果、
-
骨盤が不安定になる
-
腰へ負担がかかる
-
股関節が痛くなる
-
恥骨に痛みが出る
などの症状が現れやすくなります。
さらにお腹が大きくなることで重心が前へ移動し、反り腰になりやすく、腰痛や肩こりの原因になります。
妊娠中によくあるお悩み
妊婦さんから多くご相談いただく症状には、
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腰痛
-
恥骨痛
-
股関節痛
-
お尻の痛み
-
坐骨神経痛
-
首こり・肩こり
-
足のむくみ
-
足のつり（こむら返り）
-
背中の痛み
などがあります。
妊娠中だからと我慢せず、身体への負担を軽減することが大切です。
産後の身体は回復途中です
出産後は骨盤が自然に元へ戻ろうとしますが、育児が始まることで身体への負担はさらに増えます。
-
抱っこ
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授乳
-
オムツ交換
-
寝不足
が続くことで、
-
腰痛
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肩こり
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首こり
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腱鞘炎
-
股関節痛
-
恥骨痛
-
尿もれ
などの症状が起こりやすくなります。
また、妊娠中に低下したインナーマッスルの影響で姿勢が崩れやすくなり、身体の不調を繰り返す原因になることもあります。
産後骨盤矯正はなぜ必要？
「骨盤は自然に戻るから何もしなくても大丈夫」
と思われる方もいらっしゃいます。
しかし、骨盤が不安定な状態で育児を続けると、身体が歪んだまま固まってしまうことがあります。
その結果、
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慢性的な腰痛
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肩こり
-
股関節痛
-
猫背
-
反り腰
-
体型が戻りにくい
などにつながる可能性があります。
産後の身体を整えることで、育児中の負担を軽減し、将来的な不調の予防にもつながります。
マタニティ整体・産後骨盤矯正はいつから受けられる？
マタニティ整体は、妊娠中のお身体の状態や医師の指示を確認しながら、安全に配慮して施術を行います。
産後骨盤矯正は、一般的には産後1～2か月頃から始める方が多くいらっしゃいます。
帝王切開の場合や体調に不安がある方も、お身体の状態に合わせて施術内容をご提案いたします。
石山東洋鍼灸整骨院のマタニティ整体・産後骨盤矯正
当院では、お身体への負担を最小限に抑えながら、安全で安心して受けていただける施術を心がけています。
妊娠中から産後まで、一人ひとりのお身体の状態に合わせたオーダーメイド施術をご提供しています。
丁寧なカウンセリング・検査
施術前には、
-
妊娠週数・出産時期
-
現在のお悩み
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日常生活で困っていること
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姿勢や骨盤の状態
-
筋肉の緊張
-
股関節や腰の動き
などを詳しく確認します。
原因を明確にしたうえで、無理のない施術計画をご提案します。
マタニティ整体・産後骨盤矯正
当院の骨盤矯正は、ボキボキ鳴らすような強い矯正ではありません。
妊婦さんや産後のお母さんにも安心して受けていただけるソフトな施術で、骨盤や背骨のバランスを整えていきます。
骨盤が安定することで、
-
腰痛の軽減
-
股関節痛の改善
-
恥骨痛の軽減
-
姿勢改善
-
育児中の負担軽減
が期待できます。
筋肉調整・肩甲骨はがし
妊娠中や産後は、
-
首
-
肩
-
腰
-
お尻
-
股関節
の筋肉が硬くなりやすくなります。
当院では筋肉の状態を確認しながら丁寧に緩め、さらに肩甲骨はがしを取り入れることで、肩甲骨本来の動きを取り戻し、肩こりや背中の張りの改善を目指します。
鍼灸治療
慢性的な腰痛や肩こりには鍼灸治療も行っています。
深部の筋肉へアプローチすることで、
-
血流改善
-
筋肉の緊張緩和
-
自律神経の調整
-
自然治癒力の向上
が期待できます。
※妊娠中の鍼灸治療は、お身体の状態を確認したうえで安全に配慮して行います。
EMS（楽トレ）
妊娠・出産で低下したインナーマッスルを効率よく鍛えることができます。
インナーマッスルが強化されることで、
-
骨盤の安定
-
腰痛予防
-
姿勢改善
-
再発予防
につながります。
セルフケア・育児指導
施術だけでなく、
-
抱っこの方法
-
授乳姿勢
-
ストレッチ
-
自宅でできる体操
なども分かりやすくお伝えしています。
ご自宅でもケアを続けることで、より良い状態を維持しやすくなります。
このような方はぜひご相談ください
-
妊娠中の腰痛や股関節痛がつらい
-
恥骨痛で歩くのが大変
-
坐骨神経痛で悩んでいる
-
産後の骨盤の開きが気になる
-
抱っこで肩や腰が痛い
-
尿もれが気になる
-
妊娠前の体型に戻したい
-
安心して受けられるマタニティ整体を探している
まとめ
妊娠中から産後にかけての身体は、とてもデリケートな状態です。
この時期に適切なケアを行うことで、
-
腰痛
-
肩こり
-
股関節痛
-
恥骨痛
-
骨盤の歪み
-
姿勢不良
などの改善や予防が期待できます。
石山東洋鍼灸整骨院では、**「妊娠中も産後も安心して通える整骨院」**として、お母さん一人ひとりのお身体に寄り添った施術を行っています。
当院ではキッズスペースを完備しておりますのでお子様連れでも安心してお越しください！
大津市石山・瀬田でマタニティ整体、産後骨盤矯正、妊娠中の腰痛や肩こり、産後の身体の不調でお悩みの方は、ぜひ石山東洋鍼灸整骨院へお気軽にご相談ください。
≪石山東洋鍼灸整骨院≫
〒520-0831滋賀県大津市松原町4-8リバーサイド桂1F T101
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