こんにちは！

 

大津市石山・瀬田にある石山東洋鍼灸整骨院西川です！！

 

「子どもを抱っこすると肩が痛い」
「洗濯物を干す時に腕が上がらない」
「エプロンを結ぶ動作がつらい」
「夜中に肩がズキズキして眠れない」

このようなお悩みはありませんか？

 

 

 

 

特に保育士の方は、

 

• 子どもの抱っこ
• おんぶ
• 高い場所への荷物の出し入れ
• 長時間の前かがみ姿勢

 

など肩に負担がかかる動作が多く、五十肩を発症しやすい職業の一つです。

 

今回は、五十肩でお悩みだった50代女性保育士の症例を交えながら、原因や治療方法について詳しく解説していきます。

 

五十肩とは？

 

五十肩とは、肩関節周囲に炎症が起こり、

 

• 肩の痛み
• 可動域制限
• 夜間痛

 

などを引き起こす症状です。

 

正式名称は「肩関節周囲炎」といいます。

 

40代後半から60代にかけて発症することが多く、特に女性に多い傾向があります。

 

最初は違和感程度でも徐々に悪化し、

 

「気付いたら腕が上がらなくなっていた」

 

というケースも少なくありません。

 

保育士の方に五十肩が多い理由

 

 

保育士の方は日常的に肩へ大きな負担がかかっています。

・子どもの抱っこ

10kgを超える園児を何度も抱っこすることで肩関節や肩甲骨周囲の筋肉に負担が蓄積します。

 

・前かがみ姿勢

絵本の読み聞かせやおむつ交換などで前かがみ姿勢が続きます。

この姿勢は猫背を助長し、肩関節の動きを悪くします。

 

・腕を上げる動作が多い

保育室の準備や片付けでは腕を上げる機会が多く、肩関節への負担が増加します。

 

・慢性的な肩こり

保育士の方は肩こりを抱えている方が非常に多く、その状態を放置することで五十肩へ移行するケースがあります。

 

五十肩の主な症状

腕が上がらない

洗濯物を干したり、高い棚の物を取ったりする際に痛みが出ます。

 

後ろに手が回らない

• エプロンを結ぶ
• 下着のホックを留める
• 髪を結ぶ

などの日常動作が困難になります。

 

夜間痛

五十肩の特徴的な症状です。

夜になると痛みが強くなり、

「痛みで目が覚める」

という方も少なくありません。

 

子どもを抱っこできない

保育士の方にとって最もつらい症状の一つです。

仕事に支障が出るため早めの対応が必要です。

 

五十肩を放置するリスク

「そのうち治るだろう」

と我慢している方も多いですが、放置には注意が必要です。

肩関節を動かさない状態が続くと、

• 関節包の硬化
• 肩関節拘縮
• 可動域低下
• 筋力低下

が起こります。

結果として、

• 洗髪ができない
• 着替えができない
• 抱っこができない

など日常生活に大きな支障が出ることがあります。

 

石山東洋鍼灸整骨院の考え方

当院では五十肩を肩だけの問題とは考えていません。

保育士の患者様を検査すると、

• 猫背
• 巻き肩
• 肩甲骨の可動性低下
• 骨盤の歪み
• 首の筋緊張

がみられることが多くあります。

肩だけを施術しても根本改善にはつながりません。

身体全体のバランスを整えることで症状改善を目指します。

 

当院の五十肩治療

ハイボルト治療

炎症や強い痛みに対して行います。

高電圧刺激により、

• 痛みの軽減
• 炎症抑制
• 原因部位の特定

を行います。

 

鍼灸治療

五十肩の患者様から特に好評な治療です。

肩関節周囲だけでなく、

• 棘上筋
• 棘下筋
• 三角筋
• 肩甲下筋
• 僧帽筋

などへアプローチします。

深部筋の緊張を緩和し、血流を改善することで自然治癒力を高めます。

 

肩甲骨はがし

肩甲骨の動きが悪くなると肩関節へ負担が集中します。

肩甲骨周囲の筋肉を柔らかくし、本来の動きを取り戻していきます。

 

 

 

 

骨盤矯正

骨盤が歪むと背骨や肩のバランスも崩れます。

保育士の方は左右どちらかで抱っこする癖があり、骨盤のバランスが崩れていることが多くあります。

骨盤から整えることで肩への負担を軽減します。

 

 

 

EMSトレーニング

症状改善後の再発予防としてインナーマッスルを鍛えます。

良い姿勢を維持しやすくなり、肩への負担軽減につながります。

 

症例報告

50代女性 保育士

半年前から右肩の痛みを感じていました。

最初は肩こりだと思っていましたが、

• 子どもの抱っこ
• エプロンを結ぶ
• 洗濯物を干す

といった動作で強い痛みが出るようになりました。

さらに夜中に痛みで目が覚めるようになり来院されました。

 

検査結果

検査を行うと、

• 猫背姿勢
• 巻き肩
• 肩甲骨の可動域低下
• 首肩周囲の筋緊張
• 骨盤の左右差

が確認されました。

肩関節だけでなく、全身のバランスが崩れている状態でした。

 

施術内容

• ハイボルト治療
• 鍼灸治療
• 肩甲骨はがし
• 骨盤矯正
• 自宅ストレッチ指導

を実施しました。

 

経過

3回目の施術後には夜間痛が軽減。

患者様から

「久しぶりに朝まで眠れました」

とのお声をいただきました。

5回目には肩の高さまで腕が上がるようになり、

10回目には園児の抱っこも問題なく行えるようになりました。

現在は月1回のメンテナンス施術を継続されています。

 

患者様の声

「仕事柄仕方ないと思っていましたが、こんなに楽になるとは思いませんでした。」

「夜中に痛みで起きなくなったのが本当に嬉しいです。」

「子どもたちを安心して抱っこできるようになりました。」

※個人の感想であり効果には個人差があります。

 

よくある質問

Q. 五十肩は自然に治りますか？

A. 自然に改善する場合もありますが、放置すると肩が固まり改善まで長期間かかることがあります。

Q. 保育士でも通院できますか？

A. お仕事帰りやお休みに合わせて通院されている保育士の患者様も多数おられます。

Q. 鍼灸治療は痛いですか？

A. 髪の毛ほどの細い鍼を使用するため、痛みはほとんどありません。

Q. どのくらいで改善しますか？

A. 症状の程度によりますが、早期治療ほど改善しやすい傾向があります。

 

まとめ

五十肩は放置すると肩関節が固まり、日常生活や仕事に大きな影響を与える可能性があります。

特に保育士の方は肩への負担が大きく、症状が悪化しやすい環境にあります。

石山東洋鍼灸整骨院では、

• ハイボルト治療
• 鍼灸治療
• 肩甲骨はがし
• 骨盤矯正
• 姿勢改善指導

を組み合わせ、一人ひとりに合わせた施術を行っています。

大津市石山・瀬田周辺で五十肩、肩の痛み、腕が上がらない症状でお悩みの方は、石山東洋鍼灸整骨院までお気軽にご相談ください。

早期治療が早期改善への近道です。