こんにちは！！

大津市石山・瀬田の石山東洋鍼灸整骨院

柔道整復師・鍼灸師の大橋です(^^)

 

 

今回は当院に実際通われている患者様の症例をお伝えさせていただきます。

 

 

 

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【症例報告】30代女性｜産後の骨盤の歪みと腰痛—回復期に合わせた骨盤矯正と筋バランス調整

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1．来院の背景

30代女性。出産後2ヶ月。

育児（抱っこ・授乳・おむつ替え）による腰痛と骨盤周囲の違和感を主訴に来院された。

「抱っこが増えてから腰がつらい」

「骨盤が開いた感じがして不安」

「体型も戻りにくい気がする」

といったお悩みがあり、産後の身体をしっかり整えたいという目的で当院に来院。

 

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2．評価（当院の考え方）

産後の不調は、単なる筋肉疲労ではなく

「骨盤の不安定性」と「ホルモンの影響」による構造的な問題が関係しているケースが多い。

 

本症例では評価の結果、以下の特徴がみられた。

・骨盤の開き（不安定性の残存）

・骨盤の前後バランスの崩れ

・左右差（抱っこ動作による偏り）

・腹部・骨盤周囲筋の筋力低下

 

特に産後は、妊娠中に分泌されるリラキシンの影響により関節が緩みやすく、

骨盤が不安定な状態になりやすい。

 

その状態で育児による負担が加わることで、

腰部や股関節周囲にストレスが集中し、痛みや不調につながっていると考えられた。

当院では、姿勢・骨盤の状態・筋力バランス・日常動作を総合的に評価し、原因を多角的に分析する。

 

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3．施術方針：狙いは「産後の回復を妨げている要因の改善」

本症例では、以下の3つを軸に施術を組み立てた。

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骨盤矯正（産後の土台を整える）

産後の骨盤は「開いた状態＋不安定な状態」にある。

骨盤の位置とバランスを整えることで、

腰や股関節への負担を軽減し、身体の回復を促進する。

無理な矯正ではなく、産後の状態に合わせた安全な施術を行う。

 

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鍼灸・物理療法（痛みと回復力のサポート）

育児によって硬くなった筋肉や血流低下に対してアプローチ。

・腰部や臀部の筋緊張の緩和

・血流改善による回復促進

・自律神経の調整

を目的に施術を行い、回復しやすい状態を整える。

 

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手技＋運動指導（支える力を取り戻す）

骨盤周囲の筋肉（インナーマッスル含む）は、産後に弱くなりやすい。

手技で筋・筋膜のバランスを整えつつ、

日常でできる簡単なエクササイズや姿勢指導を行い、

「支えられる身体」へと再構築していく。

 

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4．経過（変化のポイント）

初期は、

・抱っこ時の腰痛

・長時間の授乳での背中の張り

・骨盤の不安定感

が強くみられた。

施術とセルフケアを継続することで、

・抱っこ時の痛みが軽減

・日常生活での負担感の減少

・骨盤の安定感の向上

・姿勢の改善

といった変化がみられた。

また「疲れにくくなった」「動きやすくなった」といった体感的な改善も得られた。

 

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5．考察：産後ケアは「早期＋継続」が重要

産後の身体は回復途中であり、非常に変化しやすい時期。

この時期に適切なケアを行うことで、

・腰痛の予防・改善

・体型の戻りやすさ

・将来的な不調の予防

につながる。

一方で、何もケアをせずに過ごすと、

骨盤の歪みや筋力低下が残り、慢性的な不調へ移行する可能性もある。

当院では、骨盤矯正・鍼灸・手技を組み合わせ、

「回復しやすい身体づくり」をサポートしている。

 

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6．まとめ

産後の骨盤の歪みや不安定性に対し、

骨盤矯正と筋バランス調整を行うことで、

・腰痛の軽減

・骨盤の安定

・日常動作の改善

がみられた。

産後は適切なケアを行うことで、その後の身体の状態が大きく変わる重要な時期。

今後も状態に合わせた施術を継続し、再発予防までサポートしていく。

 

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※本症例報告は施術経過の一例であり、効果を保証するものではありません。症状には個人差があります。

 

 

 

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