こんにちは！

大津市石山・瀬田の石山東洋鍼灸整骨院です😊

 

出産後、こんなお悩みはありませんか？

 

・体型が戻らない

・腰痛や股関節の痛みがある

・ズボンが入りにくくなった

・尿もれやぽっこりお腹が気になる

・抱っこや授乳で身体がつらい

 

実はこれらの症状、産後の骨盤のゆがみや不安定さが関係している可能性があります。

 

 

■産後の骨盤はどうなっているのか？

 

妊娠中から出産にかけて、体内では「リラキシン」というホルモンが分泌されます。

この働きによって骨盤周りの靭帯がゆるみ、赤ちゃんが通りやすい状態になります。

 

しかし出産後すぐに元に戻るわけではなく、

 

骨盤はゆるんで不安定な状態のままになっています。

 

この状態で育児（抱っこ・授乳・寝不足）が続くと、

 

・骨盤が歪んだまま固まる

・筋肉のバランスが崩れる

・姿勢が悪くなる

といった悪循環に繋がります。

 

 

■骨盤矯正をしないとどうなる？

 

骨盤の歪みを放置すると、次のような不調が出やすくなります。

 

・慢性的な腰痛、肩こり

・股関節や膝の痛み

・ぽっこりお腹、体型崩れ

・代謝低下による痩せにくさ

・尿もれや冷え、むくみ

 

特に産後は「自然に戻るだろう」と思われがちですが、

正しくケアしないと戻りきらないケースが多いです。

 

■産後の骨盤矯正のベストなタイミング

 

一般的には

 

産後1ヶ月〜6ヶ月が理想的な期間です✨

 

この時期はまだ骨盤が柔らかく、

正しい位置に戻りやすい“ゴールデンタイム”と言われています。

 

もちろん6ヶ月以降でも遅いわけではありません。

気になったタイミングで始めることが大切です。

 

■当院の産後骨盤矯正

 

・骨盤の歪みチェック

・姿勢や筋バランスの評価

・手技による骨盤調整

・自宅でできるセルフケア指導

 

 

■こんな方におすすめ

 

・産後の体型を戻したい方

・腰痛や肩こりを改善したい方

・育児による体の負担を軽減したい方

・今後の不調を予防したい方

 

■最後に

 

産後の体はとてもデリケートな状態です。

だからこそ、この時期のケアが今後の身体に大きく影響します。

 

「まだ大丈夫」と思っているうちに、

慢性的な不調につながるケースも少なくありません。

 

少しでも違和感がある方は、

ぜひ一度ご相談ください😊

 

あなたの産後の体をしっかりサポートさせていただきます！

 

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