こんにちは！！

大津市石山・瀬田の石山東洋鍼灸整骨院です(^^)

 

 

3月は年度末ということもあり、仕事が忙しくなる方が多い時期です。

決算や年度末の業務などで、長時間デスクワークをされている方も多いのではないでしょうか。

 

この時期は

 

・長時間のパソコン作業

・同じ姿勢が続く

・仕事の忙しさによる疲労の蓄積

 

などが重なり、肩こりが悪化しやすい時期でもあります。

また、3月は暖かい日と寒い日が入り混じるため寒暖差も大きく、

身体の筋肉が緊張しやすくなります。

そのため、普段より肩こりや首の不調を感じやすくなることがあります。

 

 

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デスクワークによる肩こりの原因

 

デスクワークが続くと、無意識のうちに前かがみの姿勢になりやすくなります。

パソコンやスマートフォンを見る姿勢が続くことで

首や肩の筋肉の緊張や血流低下、姿勢の乱れ

などが起こり、肩こりにつながります。

特に長時間同じ姿勢が続くと、筋肉が固まりやすくなるため、

肩こりや首の痛みが強くなることがあります。

 

 

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肩こりを放置すると起こりやすい症状

 

肩こりをそのままにしてしまうと

 

■頭痛

■首の痛み

■腕のだるさ

■集中力の低下

 

といった症状につながることがあります。

 

「いつもの肩こりだから」と我慢してしまう方も多いですが、身体からのサインの一つでもあります。

 

 

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身体のバランスを整えることも大切です

 

大津市石山・瀬田の石山東洋鍼灸整骨院では、肩こりに対して肩だけを施術するのではなく、

身体全体のバランスを確認しながら施術を行っています。

 

骨盤や背骨のバランスが崩れていると、首や肩に余計な負担がかかることがあります。

そのため『骨格矯正・骨盤矯正』でバランスを正していきます。

 

さらに筋肉を緩めるために

『鍼灸治療』『超音波治療』を行い、さらにいい状態を作っていきます。

 

 

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忙しい時期こそ身体のケアを

 

3月は仕事が忙しく、身体のケアが後回しになりがちな時期でもあります。

しかし無理を続けてしまうと、肩こりが悪化したり、頭痛や首の痛みにつながることもあります。

 

「肩が重い」

「首が動かしにくい」

「疲れが取れない」

 

と感じた場合は、無理をせず身体を整えることも大切です。

気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください。

 

 

 

 

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