こんにちは！！

大津市石山・瀬田の石山東洋鍼灸整骨院です(^^)

 

 

3月は暖かい日が増えてくる一方で、朝晩はまだ冷え込む日も多く、寒暖差が大きい季節です。

このような季節の変わり目は、身体への負担が大きくなり、

ぎっくり腰が起こりやすい時期でもあります。

 

 

 

実際にこの時期になると、

・朝起き上がる時に腰を痛めた

・顔を洗おうと前かがみになった時に腰に痛みが出た

・重い物を持った瞬間に腰が動かなくなった

 

といったご相談が増える傾向があります。

 

ぎっくり腰は突然起こるように感じますが、

実は日頃の疲労や身体のバランスの崩れが積み重なった結果として起こることが多いと言われています。

 

---

 

季節の変わり目は寒暖差が大きく、身体は気温の変化に対応しようとして筋肉が緊張しやすくなります。

筋肉が硬くなることで血流が悪くなり、腰周りの筋肉にも負担がかかりやすくなります。

 

さらに3月は

●年度末の忙しさ

●長時間のデスクワーク

●疲労の蓄積

 

などが重なり、身体の回復が追いつかなくなることもあります。

 

 

 

その結果、ちょっとした動作でも腰に大きな負担がかかり、ぎっくり腰を引き起こしてしまうことがあります。

 

---

 

【ぎっくり腰になってしまった時の施術】

 

ぎっくり腰は痛みの強さや状態によって、施術の内容も変わります。

痛みが強い時や動きの制限が大きい場合は、無理に動かすことはせず、まずは炎症や筋肉の緊張を抑えることが大切です。

 

石山東洋鍼灸整骨院では、痛みが強い場合には

◇鍼灸施術

 

 

◇超音波治療

 

 

などを行い、痛みの軽減と筋肉の緊張緩和を目指します。

 

鍼灸施術は筋肉の深部へアプローチできるため、急性の腰痛にも効果が期待できます。

また超音波治療は、炎症の軽減や回復促進に役立つ施術です。

 

---

 

【痛みが落ち着いてきたり、動きの制限解消後のケア】

 

痛みが和らぎ、動きの制限が少なくなってきた段階では、再発を防ぐためのケアも大切になります。

 

ぎっくり腰は一度起こすと繰り返しやすいと言われています。

その原因の一つとして、骨盤や背骨のバランスの崩れが挙げられます。

 

そのため当院では、症状の状態に合わせて

■骨盤矯正

 

■姿勢バランスの調整

 

 

などを行い、腰への負担を軽減していきます。

身体のバランスを整えることで、ぎっくり腰の再発予防にもつながります。

 

---

 

ぎっくり腰は突然起こることもありますが、多くの場合、事前に

・腰の重だるさ

・違和感

・張り感

といったサインが出ていることがあります。

 

「少し腰が重いな？」と感じた段階で身体のケアを行うことで、

ぎっくり腰を予防できる可能性もあります。

 

季節の変わり目で身体に負担がかかりやすい時期です。

腰に違和感を感じた場合は、無理をせず早めのケアをおすすめします。

 

お困りの際は大津市石山・瀬田の石山東洋鍼灸整骨院にご相談ください！

 

 

—————————————————————————————————————————

滋賀県大津市石山・松原町で骨盤背骨矯正・鍼灸施術・交通事故専門施術を提供する

石山東洋鍼灸整骨院

 

 

〒520-0831

滋賀県大津市松原町4-8

リバーサイド桂1FT101

電話番号　077-502-0898

LINE@は24時間対応しております！

お気軽にご相談を(^.^)

↓こちらを読み取ってください。

Instagramも日々更新しています♪

是非チェック・フォローお願いしますヽ(^o^)丿

JR石山駅より徒歩5分

京阪石山駅より徒歩5分

～受付時間～

1部【月・火・木・金・土】　10:00～14:00

2部【月・火・水・木・金】　16:00～20:30

※水曜日(午前の部)、土曜日(午後の部)、日祝休診

≪交通事故専門ページ≫京都市伏見区/西京区/北区・宇治市　交通事故.com

 

 

【HP】大津市石山　石山東洋鍼灸整骨院

【ホットペッパービューティー】大津市石山　石山東洋鍼灸整骨院

【EPARK】大津市石山　石山東洋鍼灸整骨院