こんにちは！！

大津市石山・瀬田の石山東洋鍼灸整骨院です(^^)

 

 

3月は、暖かい日が増えてくる一方で、朝晩はまだ冷え込む日も多く、

寒暖差が大きくなる時期です。

 

 

このような季節の変わり目は、身体への負担が大きくなり、

腰痛を訴える方が増える傾向があります。

 

 

「朝起きたら腰が重い」

「立ち上がる時に腰が痛い」

「長時間座っていると腰がつらい」

 

このような症状を感じている方は、寒暖差による身体の変化が関係しているかもしれません。

 

 

〈寒暖差が腰痛を引き起こす理由〉

 

寒暖差が大きくなると、身体は体温を保とうとして筋肉が緊張しやすくなります。

筋肉が硬くなることで血流が悪くなり、腰周りの筋肉にも負担がかかりやすくなります。

 

また、気温の変化は自律神経にも影響を与えるため、

身体が疲れやすくなったり、回復力が低下することもあります。

 

 

その結果、普段なら問題のない動作でも腰を痛めてしまうことがあります。

 

 

〈3月は仕事が忙しく身体に負担がかかりやすい〉

 

さらに3月は、年度末や決算などで仕事が忙しくなる方も多い時期です。

 

 

・長時間のデスクワーク

・同じ姿勢が続く

・疲労の蓄積

・睡眠不足

 

こうした状況が続くことで、腰への負担が増え、腰痛が起こりやすくなります。

 

特にデスクワークが多い方は、骨盤や背骨のバランスが崩れやすく、

腰への負担が大きくなることもあります。

 

 

〈腰痛を放置すると悪化することも・・・〉

 

腰の違和感を「少し疲れているだけ」と思って放置してしまうと、

ぎっくり腰などの急な痛みにつながることもあります。

 

腰痛は、身体からのサインです。

違和感を感じた段階でケアを行うことが大切です。

 

 

〈石山東洋鍼灸整骨院の腰痛へのアプローチ〉

 

大津市石山・瀬田の石山東洋鍼灸整骨院では、腰痛に対して腰だけを施術するのではなく、

骨盤や背骨のバランス、筋肉の状態を確認しながら施術を行っています。

 

 

〇骨盤や背骨の歪みの調整　⇒「骨盤矯正」

 

 

〇腰周囲の筋肉の緊張緩和　⇒　「鍼灸治療」「超音波治療」

 

 

など、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。

 

 

〈忙しい時期こそ身体のケアを！〉

 

年度末で忙しい3月ですが、身体に無理を続けてしまうと、

後から大きな痛みとして現れてしまうこともあります。

 

「少し腰が重いな・・」

「最近疲れが溜まっている・・」

 

そんな時こそ、身体を整えるタイミングかもしれません。

腰の不調でお悩みの方は、お気軽に

お気軽に大津市石山・瀬田の石山東洋鍼灸整骨院にご相談ください。

 

 

 

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滋賀県大津市石山・松原町で骨盤背骨矯正・鍼灸施術・交通事故専門施術を提供する

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