こんにちは！

大津市石山にある 石山東洋鍼灸整骨院 の熊本です＾＾

 

 

朝起きた時に「首が動かない…」「振り向くだけで痛い…」という“寝違え”。

 

季節の変わり目や疲れが溜まっている時に、とくに増える症状です。

 

 

今回は、寝違えが起こる原因と、放置するとどうなるのか、そして当院で行う施術について詳しくお話しします。

 

 

 

 寝違えはなぜ起こるの？

 

 

寝違えは、睡眠中に 首まわりの筋肉や靭帯に負担がかかり、炎症が起こること が主な原因です。

 

次のような状態が重なると発生しやすくなります。

 

 

・不自然な姿勢で長時間寝てしまった

・枕の高さ・硬さが合っていない

・スマホ・PCによる首肩のコリの蓄積

・運動不足による筋力低下

・ストレスや寝不足による自律神経の乱れ

 

 

 

朝起きた瞬間に痛みが出ることが多いですが、前日から首肩に張りや疲労が溜まっていることがほとんどです。

 

 

放っておくとどうなるの？

 

 

「そのうち治るだろう」と放置してしまう方も多いですが、実は注意が必要です。

 

 

・振り向きやすい方向だけ動かない

・首をかばって肩・背中まで痛みが広がる

・頭痛や吐き気を伴う

・再発を繰り返し“慢性の首こり”になる

・自律神経の乱れで寝つきが悪くなる

 

 

特にデスクワークの方は同じ姿勢を続けやすく、改善しないまま負担を重ねて悪化してしまうケースが多いです。

 

 

 

石山東洋鍼灸整骨院での寝違え施術

 

 

当院では、寝違え・急な首痛に対して次のような施術を行います。

 

◎ ① 超音波ハイボルテージ

 

超音波による深部への振動刺激と、ハイボルテージの高電圧治療を同時に行うことで、

炎症の抑制・痛みの軽減・筋緊張の緩和 を一気に狙います。

 

・寝違えのズキッとした痛みに即効性

・深い筋肉・靭帯まで作用

・可動域の改善も期待できる

 

寝違え初期の「動かすと痛い…」という状態に特に効果的です。

 

 

◎ ② 鍼灸施術

 

鍼灸は寝違え改善に高い効果を発揮します。

深層の筋肉の緊張を直接ゆるめ、血流を改善して治りを早めます。

 

・首肩の深いコリをピンポイントで緩める

・炎症を抑え、自然治癒力を高める

・頭痛・めまいなどの自律神経症状にも効果的

 

痛みが長引きそうなケースや、再発を繰り返す方に特におすすめです。

 

 

◎ ③ 矯正施術

首・肩の痛みは姿勢のゆがみとセットで起きることが多いため、

矯正施術で背骨や骨盤のバランスをしっかり整えます。

 

・バキバキと音の鳴る矯正でスッキリ

・猫背やストレートネックの改善

・首にかかる負担を軽減し、再発予防に効果的

 

「動きが軽くなる」「首が回しやすくなる」と好評の施術です。

 

 

寝違えは早めのケアが大切！

 

寝違えは単なる一時的な痛みと思われがちですが、

実は 体の疲労サイン であり、「首肩の深いコリ」「姿勢のゆがみ」といった根本原因が隠れていることも珍しくありません。

 

早めにケアすることで、痛みの期間を大きく短縮でき、再発もしにくくなります！

 

 寝違え・首痛でお困りの方はご相談ください！

 

石山東洋鍼灸整骨院では、

その場の痛みを取るだけでなく、再発しない身体作りを大切にしています。

 

「朝から首が動かない」「振り向く度につらい」

そんなお悩みがあれば、ぜひお気軽にご相談ください＾＾

 

 

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