こんにちは！

大津市石山にある石山東洋鍼灸整骨院の熊本です！

 

 

本日は産後の骨盤矯正についてお話していきます！

 

 

出産を終えたお母さんの体は、想像以上に大きなダメージを受けています。

 

「腰が痛い」「体型が戻らない」「肩こりや頭痛がひどい」など、産後特有の不調に悩む方は多いのではないでしょうか？

 

 

 

その原因の多くは

 

“骨盤のゆがみ”や“開き” にあります。

 

 

 

石山東洋鍼灸整骨院では、そんなママさんたちの体の回復をサポートするため、

身体の状態に合わせた産後の骨盤矯正を行っています。

 

 

今回は、産後に骨盤がゆがむ理由や、放っておくとどうなるのか、

そして当院で行っている骨盤矯正の内容を詳しくご紹介します。

 

 

なぜ産後は骨盤がゆがむの？

 

 

① 出産による骨盤の開き

 

出産時、赤ちゃんが産道を通りやすくするために「リラキシン」というホルモンが分泌されます。

 

このホルモンの影響で骨盤の靭帯が緩み、骨盤が大きく開いた状態になります。

 

 

出産後は自然と戻ろうとしますが、育児での抱っこ・授乳・睡眠不足・姿勢の悪さなどでバランスが崩れると、骨盤が元の正しい位置に戻らずに固定されてしまうのです。

 

 

② 生活習慣によるゆがみ

 

 

・片方の腕で抱っこを続ける

・授乳姿勢が前かがみ

・骨盤ベルトを着けない／着け方が不適切

・寝不足や疲労による筋肉のこわばり

 

これらの習慣が積み重なることで、骨盤の左右差が大きくなり、腰痛・股関節痛・下半身太りなど、さまざまな不調につながります。

 

 

骨盤のゆがみを放っておくと

 

出産直後は「育児に精一杯で自分のケアまで手が回らない」という方が多いですが、

骨盤のゆがみを放置すると、次のようなトラブルが起こりやすくなります

 

 

・慢性的な腰痛や肩こり

・尿漏れや下腹のぽっこり

・冷え性・むくみ、生理痛の悪化

・代謝の低下・体型が戻らない

・自律神経の乱れ（不眠・イライラ）

 

 

つまり、産後の体の不調や体型の崩れの多くは骨盤の歪みが原因なのです。

 

早めにケアをすることで、体の回復スピードが格段に違ってきます。

 

 

産後骨盤矯正のタイミングは？

 

産後1か月を過ぎ、体調が安定してきたら矯正を始めることができます。

 

特に産後１〜6か月の間は、骨盤がまだ柔らかく整いやすい「ゴールデンタイム」です！

 

 

もちろん、出産から1年・2年経っていても遅くはありません。

 

その場合は、硬くなった筋肉や姿勢の癖を一緒に整えることで、しっかり効果を出すことが可能です。

 

石山東洋鍼灸整骨院の産後骨盤矯正

 

🔸姿勢・骨盤チェック

まずは、骨盤の開き具合・歪み・姿勢の傾きを確認します。

育児中の生活動作（抱っこ・授乳など）のクセも一緒に分析。

🔸骨盤矯正（骨格調整）

当院の骨盤矯正は、いわゆる「ボキボキ鳴る」タイプの手技矯正です。

この音は関節の中で生じる気泡の破裂音であり、骨が折れたり無理に動かしたりするものではありません。

 

熟練した施術者が身体の状態を見極めながら、安全に最小限の力で矯正を行うため、痛みも少なく、むしろ矯正後のスッキリ感を実感される方が多いです。

 

 

🔸鍼灸・手技療法

育児による肩こり・腰痛・自律神経の乱れがある方には、鍼灸治療を併用して筋肉と神経のバランスを整えます。

 

体が軽くなり、疲れにくい体へ導きます。

 

 

こんなママさんにおすすめ

 

・出産後から腰痛、股関節痛がつらい

・体型が戻らない、お腹がポッコリしている

・抱っこや授乳で肩、背中がガチガチ

・下半身太りや冷えが気になる

・姿勢が悪くなった・猫背になった

・骨盤ベルトをしても効果を感じない

 

このような方は、ぜひ一度ご相談ください。

体のバランスを整えることで、見た目もスッキリ、動きも軽くなります！

 

 

ママの笑顔は家族の元気の源

 

産後の不調を我慢していると、心にも負担がかかってしまいます。

 

体の痛みが軽くなり、姿勢が整うと、気分も前向きになり、「育児が楽しくなった」「毎日がラクになった」と言われる方も多いです。

 

 

石山東洋鍼灸整骨院では、「ママが笑顔で過ごせるように」体のケアとサポートを全力で行っています。

 

・産後の骨盤のゆがみは放置すると不調の原因に

・産後2〜6か月が特に矯正のチャンス

 

ママの体は家族を支える大切な土台。

無理せず、しっかりとケアをして元気な毎日を取り戻しましょう！

 

 

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