こんにちは！　大津市石山・瀬田にある石山東洋鍼灸整骨院鍼灸師の蒲原です。(^^♪

 

 

季節の変わり目で体調を崩している方も多いのではないでしょうか？

 

 

自律神経の乱れから頭痛、耳鳴り、吐き気など様々な症状が出ます。

 

 

今回は、その中でも耳鳴りについてお話していきます。

 

◆ 耳鳴りの原因は「自律神経の乱れ」かも

 

 

「キーン」「ジー」という音が止まらない――。

 

 

検査では異常がないのに耳鳴りが続く。そんな経験はありませんか？

 

 

実はその耳鳴り、自律神経の乱れが関係していることがあります。

 

 

自律神経は「交感神経」と「副交感神経」から成り立ち、体のリズムを保つ大切な神経です。

 

 

昼間は交感神経が、夜は副交感神経が優位に働くことで、私たちの体はバランスを取っています。

 

 

しかし、ストレスや睡眠不足、疲労の蓄積などが続くとこのバランスが崩れ、体にさまざまな不調が現れます。そのひとつが「耳鳴り」です。

 

 

 

◆ 血流の滞りが耳鳴りを悪化させる

 

 

自律神経のバランスが乱れると、血流が悪くなりやすくなります。

 

 

特に耳の奥（内耳）はとても繊細な器官で、血流が滞ると神経の働きが鈍くなります。

 

 

その結果、「音を感じる神経」が過敏になり、耳鳴りとして感じてしまうのです。

 

 

また、スマホやパソコンの長時間使用で目や首まわりが緊張している人も多く、首肩のコリは自律神経の乱れを助長します。

 

 

首の後ろには自律神経に関わる大事な神経が通っているため、コリや血行不良が耳鳴りを強めてしまうこともあります。

 

 

 

◆ 鍼灸で整える「自律神経」と「血のめぐり」

 

 

鍼灸治療は、耳鳴りの原因となる自律神経の乱れや血流の滞りに直接アプローチできます。

 

 

鍼でツボを刺激することで、体の緊張がほぐれ、交感神経と副交感神経のバランスが整いやすくなります。

 

 

特に耳鳴りの治療では、首まわりの風池（ふうち）や翳風（えいふう）、心の緊張をやわらげる内関（ないかん）、全身のバランスを整える百会（ひゃくえ）などがよく使われます。

 

 

鍼灸の良さは、耳だけでなく「体全体」を整えられる点にあります。

 

 

実際に施術を受けた方からは、「夜ぐっすり眠れるようになった」「頭がスッキリした」「肩こりが楽になった」といった声も多く聞かれます。

 

 

◆ お灸で血流をサポート

 

 

お灸の温かさには、筋肉をゆるめて血流を促す作用があります。

 

 

特に冷え性の方は、耳や首まわりの血の巡りが悪くなりがち。

 

 

手足やお腹を温めることで、全身の循環が良くなり、耳鳴りの改善につながります。

 

 

自宅でのセルフケアとしては、首まわりのストレッチや深呼吸、寝る前のスマホ時間を減らすことも効果的です。

 

 

 

◆ まとめ

 

耳鳴りは、体の中からの「バランスが崩れていますよ」というサインかもしれません。

 

 

病院で異常がないと言われても、鍼灸で体の巡りや自律神経を整えることで、症状が軽くなることは多いです。

 

 

耳鳴りが気になる方は、一度鍼灸で体をリセットしてみませんか？

 

 

心と体、両方から整えていくことで、「音」に悩まされない毎日へと近づいていきます。

 

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