こんにちは！大津市石山・瀬田にある石山東洋鍼灸整骨院鍼灸師の蒲原です(^▽^)/

 

デスクワークやパソコン作業が中心のサラリーマンの方にとって、「肩こり」はもはや職業病のようなもの。

 

長時間の同じ姿勢、ストレス、運動不足など、現代の働き方には肩こりを引き起こす要素がたくさんあります。

 

一度こりが強くなると、肩だけでなく首・背中・頭まで重だるさを感じたり、集中力が落ちたりと、仕事のパフォーマンスにも影響してしまいます。

 

 

 

肩こりの主な原因は「筋肉の緊張」と「血流の悪化」です。特に僧帽筋や肩甲挙筋といった肩から首にかけての筋肉は、パソコンの画面を見つめ続ける姿勢で常に引っ張られています。

 

 

この状態が続くと、筋肉が硬くなり、血流が滞り、疲労物質が溜まってコリや痛みとして現れるのです。

 

 

 

また、精神的なストレスも見逃せません。プレッシャーの多い職場環境や人間関係の緊張は、自律神経のバランスを崩し、筋肉をこわばらせてしまいます。

 

 

 

いくらマッサージをしても、根本のストレスが続くと再び肩が重くなる…そんな経験をされた方も多いのではないでしょうか。

 

 

 

そこでおすすめなのが「鍼灸治療」です。

 

 

鍼灸は、硬くなった筋肉を直接ゆるめ、滞った血流を改善するだけでなく、自律神経のバランスも整えてくれます。

 

鍼を打つことで体の自然な治癒反応が引き出され、筋肉の緊張がやわらぎ、血液がスムーズに流れるようになります。お灸で温めると、冷えによるこりにも効果的です。

 

 

 

 

特に肩こりの鍼灸では、首や肩周りのツボだけでなく、腕や背中、時には足のツボまで使います。

 

 

たとえば「肩井（けんせい）」「天柱（てんちゅう）」「合谷（ごうこく）」などのツボは肩こり治療の定番。

 

 

これらのツボを刺激することで、首肩の血流が良くなり、重だるさがスッと軽くなる方も多いです。

 

 

 

鍼灸の良いところは、一時的なコリの解消だけでなく「こりにくい体」に整えていく点にあります。

 

 

施術を続けていくと、肩こりの原因である姿勢やストレスへの耐性が高まり、自然と体がラクに感じられるようになります。

 

 

 

 

仕事で忙しく、運動する時間が取れない方でも、鍼灸で定期的にメンテナンスをしておくと、疲れの溜まり方が全く違います。

 

 

 

パソコン作業の合間に軽いストレッチや深呼吸を取り入れ、血流を促すことも大切です。

 

 

「ちょっと肩が重いな」と感じた時点でケアを始めることが、慢性化を防ぐ一番の近道です。

 

 

デスクワークが続く現代の働き方の中で、鍼灸は“リセットボタン”のような存在。

日々の疲れをリセットし、仕事もプライベートも快適に過ごせる体づくりをしていきましょう。

 

 

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