こんにちは！！

大津市石山・瀬田の石山東洋鍼灸整骨院

柔道整復師・鍼灸師の大橋です(*^^*)

 

 

季節の変わり目になると「体調が安定しない」「疲れが取れない」といった声が増えてきます…。

 

 

実はその背景には、自律神経の乱れが大きく関わっています。

 

特に春から夏、夏から秋、秋から冬といった移り変わりの時期は、気温・湿度・気圧などの変化が激しく、身体が環境に対応しようとして自律神経に大きな負担がかかります。

 

 

 

自律神経とは、心臓や呼吸、血流、消化といった生命維持に欠かせない働きをコントロールしている神経です。

 

自分の意思では動かせない分、外的なストレスや気候の変化に敏感に反応しやすいのが特徴です。

そのため、季節の変わり目には特に乱れやすく、体調不良となって表れることが少なくありません。

 

 

 

では、なぜ季節の変わり目になると自律神経が乱れやすいのでしょうか。主な理由は以下の3つです。

 

1. 寒暖差の影響
   
   　朝と昼で10度近く気温差があることもあり、体温調整を担う自律神経がフル稼働することで疲弊します。

2. 気圧の変化
   
   　低気圧や台風が近づくと体内の水分バランスや血流が変化し、自律神経に負担がかかります。

3. 生活リズムの乱れ
   
   　季節の変わり目は行事や生活環境の変化も多く、睡眠不足やストレスにつながりやすい時期でもあります。

 

このような要因が重なることで、自律神経のバランスが崩れ、体や心にさまざまな症状が現れてしまうのです。

 

 

自律神経が乱れると、症状は人によって異なりますが、代表的なものをまとめると次のようになります。

 

• 頭痛・めまい
  
  　気圧や血流の変化によって脳への血流が不安定になると、頭痛やめまいが起こりやすくなります。

• 不眠や睡眠の質の低下
  
  　交感神経が優位に働き続けると、寝つきが悪くなったり、夜中に何度も目が覚めたりします。

• 全身のだるさ・疲労感
  
  　自律神経の乱れはエネルギー代謝にも影響し、寝ても疲れが取れにくくなります。

• 胃腸の不調
  
  　自律神経は消化器の働きもコントロールしているため、便秘や下痢、食欲不振が増えます。

• 肩こりや首の張り
  
  　ストレスや交感神経の過剰な働きで筋肉が緊張し、肩や首に症状が現れやすくなります。

• 気分の落ち込みやイライラ
  
  　自律神経はホルモン分泌とも関わりがあり、気分の変化として表れることも少なくありません。

•  

これらは一見バラバラに見えますが、共通して「自律神経の乱れ」が関係しています。

 

 

季節の変わり目は、自律神経が乱れやすく体調不良が起こりやすい時期です。

 

頭痛・めまい・不眠・胃腸の不調・肩こり・気分の落ち込みなど、さまざまな症状が出やすいのはそのサインかもしれません。

 

 

「最近なんだか調子が出ない」「病院に行くほどではないけれど不調が続く」

という方は、一度自律神経の乱れを整えることを意識してみましょう。

大津市石山・瀬田の石山東洋鍼灸整骨院では体のバランスを調整し、自然と回復しやすい状態へ導くお手伝いをしています。

 

季節の変わり目を元気に乗り越えるために、ぜひお気軽にご相談ください。

 

 

次回は「当院で行う自律神経の乱れに対する施術方法」をお伝えします♪

 

 

—————————————————————————————————————————

滋賀県大津市石山・松原町で骨盤背骨矯正・鍼灸施術・交通事故専門施術を提供する

石山東洋鍼灸整骨院

 

 

〒520-0831

滋賀県大津市松原町4-8

リバーサイド桂1FT101

電話番号　077-502-0898

LINE@は24時間対応しております！

お気軽にご相談を(^.^)

↓こちらを読み取ってください。

Instagramも日々更新しています♪

是非チェック・フォローお願いしますヽ(^o^)丿

JR石山駅より徒歩5分

京阪石山駅より徒歩5分

～受付時間～

1部【月・火・木・金・土】　10:00～14:00

2部【月・火・水・木・金】　16:00～20:30

※水曜日(午前の部)、土曜日(午後の部)、日祝休診

≪交通事故専門ページ≫京都市伏見区/西京区/北区・宇治市　交通事故.com

 

 

【HP】大津市石山　石山東洋鍼灸整骨院

【ホットペッパービューティー】大津市石山　石山東洋鍼灸整骨院

【EPARK】大津市石山　石山東洋鍼灸整骨院