こんにちは！大津市石山東洋鍼灸整骨院　鍼灸師の蒲原です。d(^_^o)

 

 

 

今回は膝の痛みについてお話しします。

 

 

 

立ち上がるとき、階段を降りるとき、しゃがんだときなど、日常の動作がつらくなると本当に困りますよね。

 

 

 

膝は、私たちが体重を支える大事な関節。痛みがあると、動くのが億劫になり、さらに筋力が低下して悪循環に陥ることもあります。

 

 

そんな膝の痛みについて、原因や対処法、そして当院でも取り入れている超音波治療についてもご紹介します。

 

 

 

◆ 膝の痛みの原因とは？

 

膝の痛みにはさまざまな原因がありますが、代表的なものは以下の通りです。

 

 

• 加齢による軟骨のすり減り（変形性膝関節症）

 

• 急な運動や過負荷による炎症（膝蓋靭帯炎、腸脛靱帯炎など）

 

• 筋力低下や姿勢の崩れによる関節のズレ

 

• スポーツなどによる外傷

 

放っておくと、慢性化して回復に時間がかかるケースも少なくありません。

 

 

◆ 当院でのアプローチ：鍼灸と超音波治療の組み合わせ

 

当院では、膝の痛みに対して鍼灸と超音波治療を組み合わせた施術を行っています。

 

 

◯ 鍼灸治療

 

東洋医学では、膝の痛みは「気血（きけつ）」の巡りが悪くなった状態と捉えます。ツボに鍼やお灸をすることで血流を改善し、自然治癒力を高めます。

 

 

特に膝まわりのツボは、痛みや炎症を和らげるのに効果的です。

経絡N全身鍼灸施術

 

◯ 超音波治療

 

鍼灸に加えて、当院では超音波治療器も導入しています。

 

 

超音波は、目には見えない微細な振動を体内に届けることで、

 

・組織の深部を温めて血流促進

 

 

・筋肉や靭帯の緊張を緩める

 

 

・炎症の回復をサポート

 

 

といった作用があります。手では届かない深い部分までアプローチできるのが大きなメリットです。

 

 

とくに「ズキズキする」「腫れている」「熱っぽい」といった急性症状があるときは、超音波が非常に効果的です。

ハイボルテージ施術

 

◆ ご自宅でできるセルフケア

 

 

治療に加えて、日常のセルフケアも大切です。

 

• 無理のない範囲で膝まわりのストレッチ

 

• 椅子に座るときは膝が90度になるように

 

• 膝を冷やしすぎない（冷房注意！）

 

• 体重管理も重要です

 

痛みを感じたら、我慢せず早めのケアが肝心です。

 

 

◆ 最後に

 

 

膝の痛みは、放っておくと悪化しやすい症状のひとつです。

 

 

 

 

鍼灸と超音波治療の組み合わせは、やさしく、でもしっかり深部に届くアプローチ。体に負担をかけず、自然な回復を引き出す方法としておすすめです。

 

 

 

 

「最近、膝が気になるな…」という方は、ぜひお気軽にご相談くださいね。

 

 

 

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