こんにちは(^^)

 

 

大津市、石山、瀬田　石山東洋鍼灸整骨院鍼灸師の蒲原です( ^ω^ )

 

 

 

 

今回は多くの方が悩まされている「肩こり」についてお話ししていきます。

 

「慢性的に肩が重い…」

 

 

「マッサージしてもすぐ戻っちゃう」

 

 

「パソコン仕事をすると必ず肩がこる」

 

 

そんな方、多いのではないでしょうか？

 

 

実は肩こりには、しっかりとした「原因」があり、その原因に合った「治療」がとても大切なんです。

 

 

肩こりの主な原因とは？

肩こりの原因は人によってさまざまですが、大きく分けると以下のようなものがあります。

 

 

● 姿勢の悪さ

 

スマホやパソコンの長時間使用で、頭が前に出て猫背になると、首や肩の筋肉が緊張し続けます。これがコリの原因に。

 

● 筋肉の使いすぎ・運動不足

 

肩周りの筋肉を使いすぎても、逆に使わなさすぎても、血流が悪くなり老廃物がたまってコリにつながります。

 

 

● ストレス

精神的ストレスも大敵。自律神経が乱れると、筋肉が緊張状態になりやすく、肩こりを引き起こします。

 

 

 

● 眼精疲労

 

目を酷使すると、首〜肩にかけての筋肉に負担がかかります。デスクワークの方にとても多いパターンです。

 

 

 

肩こりの主な症状

 

 

・肩や首の重だるさ、張り感

・動かすと痛みを感じる

・頭痛や目の疲れを伴うことも

・ひどい場合は腕や指にしびれが出ることも

 

 

これらの症状は、放っておくと悪化して慢性化してしまいます。できれば早めのケアが大切です。

 

 

 

 

超音波治療での肩こりアプローチ

 

 

当院でも行っている「超音波治療」は、肩こりにも有効なアプローチのひとつです。

 

 

 

● 超音波治療とは？

 

 

1秒間に何百万回という微細な振動を筋肉や関節に当てることで、

 

・血流を促進

 

 

・深部の筋肉を温める

 

 

・硬くなった組織をやわらかくする

 

 

といった効果が期待できます。

 

 

慢性的にガチガチに硬くなっている筋肉にも、深いところまでアプローチできるのが魅力です。

 

 

 

鍼灸治療での肩こりアプローチ

 

 

私たちの専門としている鍼灸も、肩こりに対してとても相性の良い治療法です。

 

 

 

● 鍼（はり）で直接アプローチ

 

 

硬くなった筋肉やツボに鍼を打つことで、

・血流の改善

 

 

・筋緊張の緩和

 

 

・自律神経の調整

 

が期待できます。鍼は筋肉の深層まで届くので、表面からのマッサージでは届きにくいコリにも対応可能です。

 

 

 

● お灸でじんわり温め

 

 

冷えが関係している肩こりには、お灸が効果的です。

 

 

心地よい温熱刺激で、血流が改善し、じんわりと緊張がほどけていきます。

 

 

東洋医学的には「肩こり＝気血の滞り」

 

 

東洋医学では、肩こりは「気（エネルギー）」と「血（けつ＝血液）」の巡りが悪くなった状態と考えます。

 

 

特に「肝」「脾」「腎」などの経絡と関係することが多く、症状だけでなく体質から整えていくのが特徴です。

 

 

最後に

 

 

肩こりは「一時的なマッサージ」ではなく、「根本的な体質改善」でアプローチすることが大切です。

 

 

鍼灸や超音波治療は、そうした“深いところ”からケアできる方法のひとつです。

 

 

「もうずっと肩がこってる…」

 

 

「どこへ行ってもスッキリしない…」

 

 

そんなお悩みをお持ちの方、ぜひ一度ご相談くださいね。

 

 

おひとりおひとりに合わせた治療で、肩も心も軽くなるお手伝いをいたします😊