大津市石山・瀬田にある石山東洋鍼灸整骨院の西川です！

 

「朝起きると腰が痛い」
「長時間座っていると腰がつらい」
「立ち上がる時に腰へ痛みが走る」
「何度もぎっくり腰を繰り返している」
「病院では異常がないと言われたけれど腰痛が続いている」

 

このようなお悩みはありませんか？

 

腰痛は日本人の多くが経験するといわれている症状です。しかし、一言で腰痛といっても原因はさまざまで、腰だけに問題があるとは限りません。

 

湿布や痛み止めで一時的に症状が落ち着いても、原因が改善されていなければ再発を繰り返してしまいます。

 

石山東洋鍼灸整骨院では、痛みが出ている部分だけでなく、身体全体のバランスを確認しながら根本改善を目指しています。

 

腰痛の原因とは？

 

腰痛は日常生活のさまざまな要因が積み重なることで起こります。

 

長時間のデスクワーク

 

座っている時間が長くなると骨盤が後ろへ傾き、腰周囲の筋肉が緊張します。

 

特にデスクワークの方は、お尻や股関節の筋肉も硬くなりやすく、慢性的な腰痛につながります。

 

姿勢不良・骨盤の歪み

 

猫背や反り腰などの姿勢不良は腰への負担を大きくします。

 

骨盤が歪むことで背骨のバランスも崩れ、腰だけで身体を支える状態となり、慢性的な痛みが起こりやすくなります。

 

筋力低下

 

体幹やインナーマッスルが弱くなると、腰を支える力が低下します。

 

その結果、少しの動作でも腰へ大きな負担がかかり、痛みが出やすくなります。

 

運動不足

 

筋肉を動かす機会が減ることで血流が悪くなり、疲労物質が蓄積します。

 

腰だけでなく、お尻や太ももの筋肉も硬くなり、腰痛の原因となります。

 

ストレスや疲労

 

精神的なストレスや睡眠不足は自律神経のバランスを乱し、筋肉を緊張させます。

 

その結果、腰痛が慢性化することも少なくありません。

 

腰痛を放置するとどうなる？

 

 

腰痛を我慢して生活を続けると、

 

• ぎっくり腰
• 坐骨神経痛
• 足のしびれ
• 股関節痛
• 膝の痛み
• 慢性的な疲労
• 姿勢の悪化

 

など、他の症状につながることがあります。

 

また、痛みをかばうことで身体のバランスが崩れ、首や肩の痛みを引き起こすケースもあります。

 

石山東洋鍼灸整骨院の考え方

 

当院では、腰痛は「腰だけの問題ではない」と考えています。

 

腰へ負担がかかる原因として、

 

• 骨盤の歪み
• 股関節の硬さ
• お尻の筋肉の緊張
• 背骨のバランス
• インナーマッスルの低下

 

などを総合的に評価します。

 

その場だけ痛みを和らげる施術ではなく、原因を改善し、再発しにくい身体づくりを目指しています。

 

石山東洋鍼灸整骨院の治療内容

 

 

 

筋肉調整（手技療法）

 

 

 

腰痛の方は腰だけでなく、

 

 

• お尻
• 股関節
• 太ももの前後
• 骨盤周囲
• 背中
• ふくらはぎ

 

 

などの筋肉も硬くなっていることが非常に多くあります。

 

 

当院では硬くなった筋肉を一つひとつ丁寧に緩め、筋肉の柔軟性と血流を改善していきます。

 

 

特に腰痛と深い関係があるお尻の筋肉（殿筋群）や腸腰筋、脊柱起立筋などへアプローチすることで、腰への負担を軽減します。

 

 

筋肉調整によって、

 

 

• 腰の動きがスムーズになる
• 痛みの軽減
• 血流改善
• 疲労回復

 

 

などが期待できます。

 

 

骨盤矯正・姿勢矯正

 

 

骨盤は身体の土台です。

 

 

骨盤が前後・左右へ傾くことで背骨にも負担がかかり、腰痛を繰り返しやすくなります。

 

 

当院ではボキボキと強い刺激を加える矯正ではなく、お身体への負担が少ないソフトな骨盤矯正を行っています。

 

 

骨盤だけでなく、

 

 

• 背骨
• 股関節
• 骨盤周囲の関節

 

のバランスも整えることで、

 

• 腰への負担軽減
• 姿勢改善
• 再発予防

 

を目指します。

 

施術後には、

 

「立ちやすくなった」

 

「歩くのが楽になった」

 

「腰が伸びる感じがする」

 

というお声も多くいただいています。

 

 

 

鍼灸治療

 

慢性的な腰痛や深部の筋肉が硬くなっている場合には鍼灸治療をおすすめしています。

 

手技では届きにくい深層筋へ直接アプローチすることで、

 

• 血流改善
• 筋肉の緊張緩和
• 炎症の軽減
• 自律神経の調整
• 自然治癒力の向上

 

が期待できます。

 

特に、

 

• 長年続く慢性腰痛
• 坐骨神経痛を伴う腰痛
• 朝起きると腰が痛い
• お尻まで張りがある

 

という方に効果が期待できます。

 

 

 

 

 

ハイボルテージ治療

 

ぎっくり腰や急性腰痛など、炎症が強く痛みが強い場合にはハイボルテージ治療を行います。

 

高電圧の電気刺激を深部まで届けることで、

 

• 痛みの軽減
• 炎症の抑制
• 筋肉の緊張緩和

 

を目指します。

 

「動くのもつらい」「腰を伸ばせない」という急性症状にも対応しています。

 

超音波治療

 

炎症がある筋肉や靭帯、関節周囲には超音波治療を行うこともあります。

 

 

1秒間に数百万回の微細な振動を深部組織へ届けることで、

 

• 組織修復の促進
• 血流改善
• 炎症の軽減
• 回復期間の短縮

 

が期待できます。

 

慢性的な腰痛から急性腰痛まで、症状に応じて使用しています。

 

 

EMS（楽トレ）によるインナーマッスル強化

 

腰痛を繰り返す方の多くは、身体を支えるインナーマッスルが弱くなっています。

 

インナーマッスルは骨盤や背骨を安定させる重要な筋肉です。

 

当院ではEMS（楽トレ）を使用し、寝たまま効率よくインナーマッスルを鍛えることができます。

 

インナーマッスルが強化されることで、

 

• 腰への負担軽減
• 姿勢改善
• 骨盤の安定
• 腰痛の再発予防

 

につながります。

 

運動が苦手な方や忙しくてトレーニングの時間が取れない方にもおすすめです。

 

ストレッチ・生活指導

 

施術だけではなく、日常生活での身体の使い方も重要です。

 

当院では、

 

• 腰痛予防ストレッチ
• 股関節の柔軟性を高める体操
• 正しい座り方
• デスクワーク時の姿勢
• 荷物の持ち方
• 寝返りや起き上がり方

 

 

など、ご自宅や職場でも実践できるセルフケアを分かりやすくお伝えしています。

 

 

毎日の生活習慣を改善することで、施術効果を維持しやすくなり、腰痛の再発予防にもつながります。

 

 

 

 

根本改善を目指した腰痛治療

 

 

石山東洋鍼灸整骨院では、

 

 

**「今ある腰痛を改善すること」と「腰痛を繰り返さない身体づくり」**を大切にしています。

 

そのため、

 

• 筋肉調整
• 骨盤矯正
• 姿勢矯正
• 鍼灸治療
• ハイボルテージ治療
• 超音波治療
• EMS（楽トレ）
• セルフケア指導

 

 

を患者様一人ひとりの症状や生活スタイルに合わせて組み合わせたオーダーメイド施術を行っています。

 

 

「慢性的な腰痛で困っている」「何度もぎっくり腰を繰り返している」「湿布や薬では改善しない」「できるだけ手術を避けたい」という方は、ぜひ一度石山東洋鍼灸整骨院へご相談ください。

 

 

スタッフ一同、皆様が痛みのない快適な毎日を送れるよう全力でサポートいたします。

 

 

 

患者様の声

 

「長年付き合っていくしかないと思っていた腰痛が、本当に楽になりました。」

 

「朝起きる時の痛みがなくなり、仕事にも集中できています。」

 

「骨盤から整えてもらったことで姿勢まで良くなった気がします。」

 

「ストレッチも教えていただき、自宅でもケアできるので安心です。」

 

よくあるご質問

 

Q. 腰痛は何回くらいで改善しますか？

 

A. 症状や生活習慣によって異なりますが、慢性的な腰痛ほど継続的な施術とセルフケアが大切です。

 

Q. ぎっくり腰でも施術できますか？

 

A. はい。お身体の状態を確認し、痛みの強さに合わせた施術を行います。

 

Q. 骨盤矯正は痛くありませんか？

 

A. ボキボキ鳴らす施術ではなく、身体への負担が少ないソフトな矯正ですのでご安心ください。

 

Q. 腰だけではなくお尻や股関節も施術しますか？

 

A. はい。腰痛の原因となる筋肉や関節まで施術することで根本改善を目指しています。

 

腰痛でお悩みの方は石山東洋鍼灸整骨院へ

 

腰痛は放置すると慢性化し、日常生活や仕事、趣味にも大きな影響を与える可能性があります。

 

石山東洋鍼灸整骨院では、一人ひとりの症状や生活習慣に合わせたオーダーメイド施術で、痛みの改善だけでなく再発予防までサポートしています。

 

大津市石山・瀬田で腰痛、ぎっくり腰、慢性腰痛、坐骨神経痛、骨盤の歪みでお悩みの方は、ぜひ石山東洋鍼灸整骨院へお気軽にご相談ください。

 

スタッフ一同、皆様が痛みのない快適な毎日を送れるよう全力でサポートいたします。

 

≪石山東洋鍼灸整骨院≫

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