【大津市石山瀬田　症例報告】猫背・反り腰｜姿勢改善なら石山東洋鍼灸整骨院｜大津市の石山東洋鍼灸整骨院・整体院

 

最近、このようなお悩みで来院される方が増えています。

 

「写真を見ると背中が丸くなっている」

「姿勢が悪いと家族に言われる」

「反り腰で腰がしんどい」

「肩こりや首こりがなかなか改善しない」

「デスクワークをしているとどんどん姿勢が崩れる」

実は、猫背や反り腰は見た目だけの問題ではありません。

肩こりや首こり、腰痛などの原因になっていることも少なくありません。

今回は猫背や反り腰などの姿勢不良について詳しくお伝えします。

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猫背・反り腰とはどんな状態？

猫背とは、背中が丸くなり頭が前へ出ている状態です。

スマートフォンやパソコンを見る時間が長い方に多くみられます。

一方で反り腰は、腰の反りが強くなり骨盤が前へ傾いている状態です。

特に、

・デスクワーク

・長時間の運転

・育児

・立ち仕事

をされている方によくみられます。

姿勢が崩れることで、

・首こり

・肩こり

・腰痛

・頭痛

・疲れやすさ

・ぽっこりお腹

などにつながることがあります。

患者様からも、

「肩を揉んでもすぐ戻る」

「腰痛が何年も続いている」

というお話をよく伺います。

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猫背や反り腰になる原因

姿勢不良は普段の生活習慣の積み重ねで起こります。

例えば、

・長時間のスマホ操作

・デスクワーク

・運動不足

・出産後の骨盤バランスの変化

・片足重心

・足を組むクセ

などがあります。

特に最近はスマホを見る時間が長くなり、

頭が前へ出る「スマホ首」の状態になっている方も少なくありません。

患者様からも、

「気づいたらスマホを何時間も見ています」

という声をよく聞きます。

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姿勢不良を放置するとどうなる？

猫背や反り腰は見た目の問題だけではありません。

放置していると、

・慢性的な肩こり

・首こり

・腰痛

・頭痛

・呼吸が浅くなる

・疲れやすくなる

などにつながることがあります。

また、

「年齢とともに姿勢が悪くなってきた」

と感じる方も多くおられます。

身体に負担がかかり続けることで症状が慢性化するケースもあります。

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石山東洋鍼灸整骨院の姿勢改善に対する考え方

当院では、

「猫背だから背中だけ伸ばす」

「反り腰だから腰だけ治療する」

という考え方はしていません。

実際には、

・骨盤

・股関節

・肩甲骨

・体幹

など全身のバランスが関係しています。

例えば猫背の方でも、

原因が骨盤の傾きにあるケースがあります。

反り腰の方でも、

股関節やお腹周りの筋力低下が影響していることがあります。

患者様からも、

「肩こりで来たのに骨盤が原因だったんですね」

と言われることがあります。

当院では、

なぜその姿勢になっているのか

を確認しながら施術を行っています。

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石山東洋鍼灸整骨院の姿勢改善施術

骨盤矯正

骨盤は身体の土台です。

骨盤の傾きやバランスを整えることで、姿勢改善を目指します。

猫背矯正

硬くなった筋肉を緩めながら、肩甲骨や背骨の動きを改善していきます。

鍼灸治療

首や肩、腰の深い筋肉へアプローチし、慢性的なコリや痛みの改善を目指します。

セルフケア指導

日常生活での姿勢やストレッチ方法もお伝えしています。

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症例報告

30代女性　事務職

長年の肩こりと猫背で来院されました。

ご本人も、

「写真を見るたびに姿勢が気になります」

「肩がずっと重たいです」

と悩まれていました。

身体を確認すると、

骨盤が後ろへ傾き、肩が前へ巻き込んだ状態になっていました。

骨盤矯正と猫背矯正を中心に施術を開始。

数回の施術後には、

「周りから姿勢が良くなったと言われました」

「肩こりもかなり楽です」

と喜んでいただきました。

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患者様の声

40代男性　デスクワーク

長時間パソコンを使う仕事で肩こりと腰痛に悩んでいました。

自分では真っすぐ座っているつもりでしたが、かなり猫背になっていると言われて驚きました。

施術を受けてから身体が軽くなり、仕事終わりの疲労感も減っています。

今では姿勢を意識する習慣もついてきました。

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よくある質問

Q. 猫背は大人になってからでも改善できますか？

はい。

姿勢の状態や生活習慣にもよりますが、改善を目指すことは可能です。

Q. 反り腰による腰痛にも効果はありますか？

反り腰が腰痛の原因になっている場合は、骨盤や姿勢を整えることで改善が期待できます。

Q. 子どもの猫背もみてもらえますか？

はい。

学生の方の姿勢相談も増えていますのでお気軽にご相談ください。

Q. 何回くらい通えば良いですか？

お身体の状態によって異なります。

初回にしっかり状態を確認し、ご説明させていただきます。

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大津市石山・瀬田で猫背・反り腰改善なら石山東洋鍼灸整骨院へ

猫背や反り腰は見た目だけでなく、

・肩こり

・首こり

・腰痛

・疲れやすさ

など様々な不調につながることがあります。

「昔より姿勢が悪くなった気がする」

「肩こりや腰痛を根本から改善したい」

そんな方はぜひ一度ご相談ください。

石山東洋鍼灸整骨院では、お一人おひとりのお身体の状態に合わせた姿勢改善施術を行っています。

姿勢のお悩みはお気軽にご相談ください。