こんにちは！

大津市石山にある石山東洋鍼灸整骨院の熊本です＾＾

 

 

腰痛は、日本人の多くが一度は経験すると言われる非常に身近な症状です。

 

「朝起きると腰が重い」「長時間座っていると痛くなる」「ぎっくり腰を何度も繰り返している」など、

 

症状の現れ方は人それぞれですが、腰痛を我慢しながら生活している方は少なくありません。

 

 

しかし腰痛は、放置することで慢性化し、日常生活に大きな支障をきたす可能性があります。

 

今回は、腰痛の原因や種類、当院での治療方法、セルフケアまで詳しく解説していきます。

 

 

腰痛の主な原因とは？

 

 

腰痛の原因は一つではなく、さまざまな要因が複雑に絡み合って起こります。

 

 

① 筋肉の緊張・疲労

 

長時間のデスクワークや立ち仕事、同じ姿勢が続くことで腰回りの筋肉が硬くなり、血流が悪化します。

 

その結果、疲労物質が溜まり痛みが出やすくなります。

 

 

② 骨盤や背骨の歪み

 

日常の姿勢の癖、足を組む、片側重心などにより骨盤や背骨が歪むと、腰への負担が増え、慢性的な腰痛につながります。

 

③ 運動不足・筋力低下

 

体幹やインナーマッスルが弱くなると、腰を支える力が不足し、少しの動作でも痛みが出やすくなります。

 

④ 急な動作や外傷

 

重い物を持ち上げた瞬間や、くしゃみ・中腰動作がきっかけで起こるぎっくり腰も代表的な腰痛の一つです。

 

 

腰痛を放っておくとどうなる？

 

 

「そのうち治るだろう」と腰痛を放置してしまうと、以下のようなリスクがあります。

 

 

・痛みが慢性化し、治りにくくなる

・お尻や脚にしびれが出る

・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛へ進行

・仕事や家事、睡眠の質が低下する

 

 

腰痛は早期対応が非常に重要です。違和感を感じた時点で、適切な治療を受けることが改善への近道となります。

 

石山東洋鍼灸整骨院の腰痛治療

 

 

当院では、腰痛の「原因」を見極めた上で、一人ひとりに合わせた施術を行っています。

 

 

● 鍼灸治療

 

筋肉の深部までアプローチできる鍼灸は、慢性的な腰痛や筋緊張の強い方に効果的です。

 

血流を改善し、自然治癒力を高めることで痛みの軽減を図ります。

 

● 超音波ハイボルテージ治療

 

 

炎症や痛みの原因となっている部位にピンポイントでアプローチし、痛みを素早く抑える治療法です。

 

急性腰痛（ぎっくり腰）にも対応可能です。

 

 

● 骨盤・背骨矯正

 

骨盤や背骨の歪みを整えることで、腰への負担を軽減します。

 

見た目の姿勢改善だけでなく、再発しにくい身体づくりを目指します。

 

 

腰痛を予防するためのセルフケア

 

治療と合わせて、日常生活でのセルフケアも大切です。

 

・正しい姿勢を意識する

・長時間同じ姿勢を避け、こまめに動く

・腰回りを冷やさない

・無理のない範囲でストレッチを行う

 

 

特に骨盤を支える筋肉を意識することが、腰痛予防につながります。

 

腰痛でお悩みなら早めのご相談を

 

腰痛は「年齢のせい」「疲れのせい」と思われがちですが、原因を改善しなければ繰り返す症状です。

石山東洋鍼灸整骨院では、痛みを取るだけでなく、再発しにくい身体づくりを大切にしています。

 

「この腰痛、どこに行けばいいかわからない」

「病院では異常なしと言われたけど痛みが残る」

 

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

あなたの腰痛に本気で向き合い、改善までしっかりサポートいたします。

 

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