膝蓋骨脱臼（しつがいこつだっきゅう）とは、膝のお皿である膝蓋骨が、正常な位置から外れてしまう状態を指します。

膝蓋骨は、膝関節の前面にある小さな骨で、歩く・走る・しゃがむ・ジャンプするなど、膝を動かす際に重要な役割を担っています。

この膝蓋骨が本来の溝からずれてしまうと、膝の安定性が失われ、日常生活やスポーツに支障をきたすことがあります。

膝蓋骨脱臼は、外傷による一回性のものと、骨格や筋力のアンバランスが原因で起こる慢性的・再発性のものがあります。

特に若い女性や子どもに多く見られ、スポーツ活動中のケガとしてもよく知られています。

膝蓋骨脱臼は、膝のお皿が本来の位置からずれてしまう状態で、さまざまな症状が現れます。

まず、多くの方が感じるのは膝のお皿が横に外れたような感覚や、ずれた感覚です。

脱臼直後には強い痛みが生じ、膝を曲げ伸ばししたり、体重をかけたりすることが難しくなることがあります。

その際、膝の周囲が腫れたり、内出血であざができることもあり、歩行や日常の動作に支障をきたすことも少なくありません。

膝に力が入らずぐらつく感じが続く場合もあり、階段の昇降や走る・ジャンプといった膝に負荷がかかる動作で違和感や痛みを覚えることがあります。

また、脱臼を繰り返す再発性の場合、膝の安定性が低下し、動かすたびに「ポキッ」「カクッ」と音がすることや、慢性的な不安定感を感じることもあります。

軽度の場合は一時的な痛みや違和感で済むこともありますが、放置すると膝関節の軟骨や靭帯に負担がかかり、将来的に変形性膝関節症や慢性的な膝の痛みの原因となることもあるため、早期の対応が重要です。

膝蓋骨脱臼は、症状が出てから時間が経過すると改善が難しくなることもあるため、膝に違和感や痛み、ぐらつきなどの症状を感じた場合は、早めに専門家に相談することが大切です。

膝蓋骨脱臼は、単なる外傷だけでなく、骨格や筋力のアンバランスによっても起こります。代表的な原因は以下の通りです。

1.外傷・スポーツによるケガ

サッカー、バスケットボール、バレーボールなど、急な方向転換やジャンプ、衝突の多いスポーツで膝に強い負荷がかかると、膝蓋骨が外れやすくなります。

2.筋力のアンバランス

大腿四頭筋（太ももの前の筋肉）の内側と外側のバランスが崩れていると、膝蓋骨が外側にずれやすくなります。

3.骨格の問題

O脚やX脚、膝蓋骨の溝の浅さ、股関節の柔軟性の低下など、骨格や関節の形状によって脱臼しやすい場合があります。

4.靭帯や関節包の緩み

先天的に膝の靭帯が緩い人や、柔軟性が高すぎる人は膝蓋骨が外れやすくなることがあります。

5.再発性脱臼

一度脱臼した経験があると、靭帯や筋肉の損傷により再発のリスクが高くなります。

・再脱臼の頻度が増える：脱臼を繰り返すことで、膝の安定性がさらに低下します。

・膝関節の変形：軟骨が損傷し、将来的に変形性膝関節症に進行することがあります。

・慢性的な痛み：脱臼の不安定感が続くことで、歩行や運動時に常に痛みを感じることがあります。

・運動制限：スポーツや日常生活で膝を思うように使えなくなることがあります。

・心理的ストレス：脱臼の不安から運動や活動を避ける傾向が生まれることがあります。

1. 超音波ハイボルテージ治療

膝の痛みや腫れを和らげ、炎症を抑えるために超音波とハイボルテージを組み合わせた治療を行います。

血流改善と回復促進に効果的です。

2. 鍼灸治療

痛みや炎症の緩和、血流改善、筋肉の緊張緩和に鍼灸治療を取り入れ、回復を早めます。

3テーピング

膝蓋骨脱臼の再発防止、痛みの軽減に非常に効果的な方法です。

膝に専用のテープを巻くことで、膝蓋骨の位置を正しい状態にサポートし、外れにくくする役割を果たします。

特に脱臼を繰り返しやすい方や、膝のぐらつき感がある方に適しています。

4. 生活指導・セルフケア

日常生活で膝に負担をかけない動作の指導や、膝の安定性を保つストレッチ、筋力トレーニングのアドバイスを行います。

膝蓋骨脱臼は、軽度でも日常生活や運動に影響を及ぼすことがあります。

放置すると再発や膝関節の変形、慢性的な痛みにつながるリスクもあります。

石山東洋鍼灸整骨院では、固定、超音波ハイボルテージ治療、鍼灸治療など、患者様の状態に合わせた包括的な施術を行っています。

膝のぐらつきや痛み、不安定感でお悩みの方は、早めのご相談が回復への近道です。