妊娠期は、日々の中で少しずつ体が変化し、心も揺れやすくなる大切な時間。

楽しみや喜びがある一方で、不安や戸惑いを感じることもあるかもしれません。

たとえば…

• 足のむくみがつらい
• 腰や背中の痛みが増してきた
• 寝つきが悪く、夜中に目が覚める
• 食欲や気分に波がある
• 呼吸が浅くなって疲れやすい
• なんとなく気持ちが沈んでしまう
• 些細なことでイライラしてしまう
• 何が正解なのか分からなくなる
• 産後はどうケアすればいいのか不安

こうした悩みは、とてもよくあることです。

自分だけ…と感じる必要はありません。

当院では、妊娠中に起こる心身の不調や不安に対して、

安心して話せる場所、相談できる場所であることを大切にしています。

「ちょっと気になるだけ」でもかまいません。

「この状態は普通？」と感じたときにも、どうぞお気軽にご連絡ください。

あなたのペースで、無理のないケアを一緒に考えていきましょう。

当院には、妊娠中の方から以下のようなお悩みがよく寄せられています。

「これって私だけかな？」と思っていたことが、実は多くの方に共通しているケースも少なくありません。

よくある身体の変化・不調

• 足のむくみ：夕方になると靴がきつく感じる、ふくらはぎがパンパンになる
• 腰痛や恥骨まわりの痛み：姿勢の変化や骨盤への負担が原因に
• 肩こり・背中の張り：重心の変化により、筋肉に余計な力が入りやすくなる
• 便秘や消化不良：ホルモンの影響や自律神経の乱れによるもの
• 冷えやのぼせ：体温調整がうまくいかなくなることも

心の揺らぎ・不安

• 出産に対する不安（痛み・生活の変化・仕事との両立など）
• 食事や体重管理に対するプレッシャー
• 「このままでいいのかな」と感じる漠然とした不安

こうした悩みを、「わがままなのでは？」「気にしすぎかな？」と自分の中に押し込めてしまう方もいらっしゃいますが――

妊娠期は心も体も非常に繊細に変化する時期です。感じていることに、きちんと向き合っていいのです。

どんなに小さなことでも、気になることがあれば遠慮なくご相談ください。

ひとりで抱えず、安心して話せる場所としてお力になれればと思っています。

妊娠中の体は、いつもと違うサインを出しています。

そんな変化に寄り添えるよう、当院では妊娠期特有の状態に配慮した専門的なケアを行っています。

まずはじっくりお話をうかがい、不安な気持ちに耳を傾けることからしていきます。

施術を無理にすすめることはありませんので、ご安心ください。

 マタニティ整体

お腹のふくらみに合わせて、横向きや仰向けなど無理のない体勢で施術を行います。

骨盤まわりや筋肉の緊張をやさしく整えることで、腰の痛みや恥骨の違和感、足のむくみ、肩や背中のこわばりなどに効果が期待できます。

圧の強さも調整しながら進めていきますので、リラックスしてお受けいただけます。

 オイルマッサージ（リンパケア）

冷えやむくみ、体の重だるさを感じる方には、植物由来のオイルを使ったリンパケアをご用意。

やさしい手技と香りに包まれながら、緊張していた心身をゆるめる時間をお過ごしください。

 ご希望に応じた鍼灸ケア

「お腹が張りやすい」「便秘や冷えが気になる」といった体の変化には、鍼灸によるやさしいアプローチも可能です。

使用する鍼はとても細く、負担の少ないもの。妊娠期でも安全に使えるツボを選んで施術いたします。

 まずは「話してみるだけ」でも

「自分の状態が普通なのか気になる」

「何を受ければいいのかわからない」

そんな時は、カウンセリングのみのご来院も大歓迎です。

あなたのペースに合わせて、一緒に考えていける場所でありたいと思っています。

妊娠中は、日々変わっていく体と向き合いながら過ごす、かけがえのない時間。

その一方で、ご自身のことは後回しにしてしまいがちではないでしょうか。

でも――

「少しつらいだけだから我慢しようかな」

「こんなことで相談してもいいのかな」

そんなふうに思わずに、どうか気軽に頼ってください。

施術を受けなくても大丈夫です。

「ちょっと聞いてほしい」「今の状態を知りたい」――それだけでも、心がふっと軽くなることがあります。

石山東洋鍼灸整骨院は、妊娠中のあなたが安心して過ごせる居場所でありたいと思っています。

無理のないペースで、あなたらしくいられる時間をサポートできたら嬉しいです。

どうぞ、お気軽にご相談ください。

スタッフ一同、心よりお待ちしております。