こんにちは！

大津市石山にある石山東洋鍼灸整骨院の熊本です！

 

「長時間立っているとお尻の奥がズーンと痛む」

「太ももやふくらはぎまでしびれが出る」

「夕方になると足がつらくて立っていられない」

 

このような症状でお悩みの方、坐骨神経痛の可能性があります。

 

特に、販売職・飲食業・工場勤務・美容師さんなど、立ち仕事が多い方にとても多い症状です。

 

 

 

坐骨神経痛とは？

 

坐骨神経痛とは、腰からお尻、太もも、ふくらはぎ、足先まで伸びている

 

坐骨神経が圧迫・刺激されることで起こる痛みやしびれの総称です。

 

 

・お尻の奥の痛み

・ 太もも裏の張り・しびれ

・ 片側の足だけに症状が出る

・ 長く立つ・歩くと悪化する

 

こういった症状が特徴的です。

 

 

なぜ立ち仕事で坐骨神経痛が起こるのか？

 

 

① 同じ姿勢が続くことで筋肉が固まる

 

立ち仕事では、無意識のうちに

 

・片足重心

・反り腰

・前かがみ姿勢

 

 

になりやすく、お尻や腰周りの筋肉（特に梨状筋）が硬くなります。

 

この筋肉の緊張が坐骨神経を圧迫し、痛みやしびれを引き起こします。

 

 

② 骨盤・姿勢の歪み

 

長時間立っていることで骨盤が歪み、左右のバランスが崩れると、

 

神経や筋肉にかかる負担が増え、坐骨神経痛が慢性化しやすくなります。

 

 

 

 

③ 足の疲労・血流不良

 

立ちっぱなしは足の血流が悪くなりやすく、

 

筋肉に疲労物質がたまり、神経を刺激しやすい状態になります。

 

放っておくとどうなる？

 

 

「そのうち治るだろう」と我慢していると、

 

・痛みやしびれが強くなる

・立ち仕事がつらくなる

・歩くのも苦痛になる

・腰痛や股関節痛も併発する

 

など、日常生活や仕事に大きな支障が出てしまうこともあります。

 

 

早めのケアがとても大切です。

 

 

石山東洋鍼灸整骨院での坐骨神経痛へのアプローチ

 

 

当院では、立ち仕事による坐骨神経痛に対して、

 

痛みを和らげる施術＋再発予防を重視した施術を行っています。

 

 

● 骨盤・姿勢バランス調整

 

歪んだ骨盤や姿勢を整え、神経への負担を軽減します。

 

 

● お尻・腰周りの筋肉への手技療法

 

固くなった筋肉を緩め、坐骨神経の圧迫を改善します。

 

 

● 鍼灸治療

 

深部の筋肉や神経に直接アプローチし、

痛み・しびれの緩和や血流改善を促します。

 

 

● 電気治療（ハイボルテージなど）

 

炎症や神経の興奮を抑え、痛みを和らげます。

 

 

こんな方はご相談ください

 

 

・ 立ち仕事でお尻や足が痛い

・ 坐骨神経痛と言われたことがある

・ 痛み止めや湿布では改善しない

・ 仕事を休まずに治したい

 

 

症状が軽いうちにケアすることで、回復も早くなります。

 

 

まとめ

 

 

立ち仕事による坐骨神経痛は、

 

姿勢・骨盤の歪み・筋肉の硬さが大きく関係しています。

 

 

我慢せず、早めに身体の状態を整えることが大切です。

 

気になる症状がある方は、ぜひ一度ご相談ください＾＾

 

 

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