こんにちは！！

大津市石山・瀬田の石山東洋鍼灸整骨院です(^^)

 

 

 

「朝起き上がろうとした瞬間、腰に激痛が走った」

「顔を洗おうと前かがみになったら動けなくなった」

 

 

 

このようなぎっくり腰のご相談は、特に寒い時期に多く見られます。

ぎっくり腰は、重い物を持った時だけでなく、朝の何気ない動作でも突然起こるのが特徴です。

 

 

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なぜ朝にぎっくり腰が起こりやすいのか？

 

朝起きた直後は、睡眠中に身体を動かす量が減るため、

筋肉や関節が硬くなりやすい状態になっています。

そこに、

・急に起き上がる

・前かがみになる

・腰をひねる

といった動作が加わることで、腰に大きな負担がかかります。

 

特に寒い時期は、

筋肉が冷えて血流が悪くなり、柔軟性が低下しやすくなります。

その結果、わずかな動作でも筋肉や関節を痛めやすくなり、

ぎっくり腰を引き起こしやすくなってしまいます。

 

 

 

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寒い時期にぎっくり腰が増える理由

 

寒さによって身体は無意識に力が入り、

腰回りの筋肉が常に緊張した状態になります。

 

さらに、

・姿勢の乱れ

・骨盤や背骨の歪み

・日頃の疲労の蓄積

が重なっていると、腰への負担はより大きくなります。

 

「特に何もしていないのに起こった」

というぎっくり腰は、

日常生活での負担が限界に達したサインとも言えます。

 

 

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ぎっくり腰になってしまった時の注意点

 

ぎっくり腰を起こした直後は、

無理に動かそうとせず、楽な姿勢を取ることが大切です。

・痛みを我慢して無理に動く

・自己判断で強く揉む

・無理なストレッチをする

これらは症状を悪化させる可能性があります。

早めに身体の状態を確認し、適切なケアを受けることが重要です。

 

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石山東洋鍼灸整骨院のぎっくり腰への施術方法

 

大津市石山・瀬田の石山東洋鍼灸整骨院では、

ぎっくり腰の原因をしっかり見極め、

その時の状態に合わせた無理のない施術を行っています。

 

 

・腰だけでなく骨盤や背骨のバランスを確認　→　骨盤矯正

・筋肉の緊張を緩める施術　→　鍼灸施術　超音波施術

 

 

痛みが強い時期から回復期まで、段階に合わせてサポートしています。

 

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朝のぎっくり腰を防ぐために

 

寒い時期は特に、

・起き上がる前に一度身体を動かす

・腰回りを冷やさない

・日頃から身体のケアを行う

といったことが予防につながります。

「少し腰が重いな」と感じた時点でのケアが、

ぎっくり腰の予防にはとても大切です。

 

大津市石山・瀬田の石山東洋鍼灸整骨院は過去に様々なぎっくり腰患者様を診てきました。

 

そのうち、9割以上の方が思っていたより早く良くなったと喜ばれております。

特に当院で行う鍼灸施術が効果的です。

 

ぎっくり腰でお困りの方はぜひ当院に駆け込んできてください！！

 

 

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滋賀県大津市石山・松原町で骨盤背骨矯正・鍼灸施術・交通事故専門施術を提供する

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