こんにちは！

大津市石山にある石山東洋鍼灸整骨院の熊本です！

 

「朝起き上がろうとした瞬間に腰が動かない」

 

「物を持ち上げた拍子に激痛が走った」

 

このような症状は、いわゆるギックリ腰（急性腰痛）と呼ばれる状態です。

 

正式には「急性腰痛症」といい、ある日突然、強い腰の痛みが出るのが特徴です。

 

 

重い物を持った時だけでなく、くしゃみ・前かがみ・靴下を履く動作など、

何気ない日常動作がきっかけになることも少なくありません。

 

 

ギックリ腰が起こる原因

 

 

ギックリ腰の原因はひとつではなく、いくつかの要因が重なって起こります。

 

 

・筋肉や筋膜の急な損傷

・骨盤や背骨の歪み

・長時間の同じ姿勢（デスクワーク・運転など）

・運動不足による筋力低下

・疲労の蓄積や睡眠不足

・冷えによる血流低下

 

 

特に多いのが、普段から腰に負担がかかっている状態のまま、限界を超えた瞬間に発症するケースです。

 

「重い物を持ったから」ではなく、すでに土台が崩れていたということがほとんどです。

 

 

ギックリ腰を放っておくとどうなる？

 

 

痛みが少し落ち着いたからといって、そのまま放置してしまうと注意が必要です。

 

 

・ギックリ腰を何度も繰り返す

・慢性的な腰痛に移行する

・骨盤の歪みが悪化する

・股関節や背中・首まで不調が広がる

 

一時的に痛みが引いても、原因が改善されていなければ再発リスクは高いままです。

 

早めに適切な施術を行うことが、回復への近道になります。

 

整骨院で行うギックリ腰の治療

 

 

ギックリ腰は、炎症・筋緊張・歪みを同時にケアすることが重要です。

 

● 鍼灸治療

 

痛みの原因となっている深部の筋肉に直接アプローチし、血流を改善しながら痛みを和らげます。

急性期でも状態を見ながら行えるため、早期回復が期待できます。

 

 

● 超音波ハイボルテージ治療

 

高い鎮痛効果があり、炎症を抑えながら筋肉の回復を促します。

「動くと痛い」「立ち上がれない」といった強い症状にも効果的です。

 

● 骨盤・背骨の矯正

 

ギックリ腰の根本原因である骨盤や背骨の歪みを整え、

腰にかかる負担を軽減します。

 

再発予防としても非常に重要な施術です。

 

 

※症状や痛みの強さに合わせて、無理のない施術を行いますのでご安心ください。

 

 

ギックリ腰になったときの注意点・セルフケア

 

ギックリ腰を起こした直後は、以下の点に注意しましょう。

 

・無理に動かさない

・痛みを我慢してストレッチをしない

・強く揉まない

・自己判断で温めすぎない

 

 

痛みが強い初期は安静と早期の施術が大切です。

 

状態が落ち着いてから、ストレッチや体操を取り入れていきましょう。

 

ギックリ腰は早めの対応が大切です

 

 

ギックリ腰は「急に起こるケガ」ですが、

 

日頃の姿勢・疲労・歪みの積み重ねが原因になっています。

 

 

痛みを一時的に抑えるだけでなく、

 

再発しにくい身体づくりをすることが重要です。

 

 

「これくらいなら大丈夫」と我慢せず、

 

腰に違和感を感じたら早めにご相談ください。

 

 

 

 

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