日常生活の中で「なんとなく腰がだるい」「朝起きたときに痛い」「長時間座ってると腰が重だるくなる」…そんな経験ありませんか？

 

 

こんにちは！大津市石山・瀬田の石山東洋鍼灸整骨院　鍼灸師の蒲原です(*^^)v

 

 

今回は腰痛についてお話していきます。

 

 

 

実は日本人の約8割が一度は経験するという腰痛。

 

 

慢性的に悩んでいる人も多いこの症状、原因と対策を知って、しっかりケアしていきましょう！

 

 

 

 

■ 腰痛の主な原因

 

 

腰痛とひとことで言っても、原因はさまざま。

 

大きく分けると以下のようなタイプがあります。

 

 

① 姿勢や筋肉疲労によるもの

 

・デスクワークで同じ姿勢が続く

 

・猫背や反り腰などの姿勢不良

 

・運動不足で筋力が低下している

 

こういったケースでは、筋肉や筋膜の緊張・炎症が原因となって腰に痛みを感じます。

 

 

② 椎間板や関節の問題

 

・椎間板ヘルニア

 

・脊柱管狭窄症

 

・変形性腰椎症 など

 

加齢や無理な動作によって、背骨の構造自体にトラブルが起こることも。

 

 

③ 内臓からくる腰痛

 

腎臓や婦人科系の不調が腰に痛みとして現れることもあるため、長引く場合は専門医の受診も必要です。

 

 

 

■ 腰痛の症状

 

 

腰痛は、原因によって症状が変わります。

 

• 鈍く重だるい痛み

 

• 動作をするときにズキッとくる痛み

 

• お尻や足にかけてのしびれ（坐骨神経痛）

 

• 朝は痛いけど、動いているうちに楽になる

 

 

日常動作に支障が出てしまう前に、早めのケアが大切です。

 

 

 

■ 超音波療法でのアプローチ

 

腰痛への治療法はいろいろありますが、今回は「超音波療法」をご紹介します！

 

 

◎ 超音波とは？

 

 

人の耳には聞こえない高周波の音波を、痛みのある部位に照射する治療法です。

 

 

◎ 超音波治療のポイント

 

• 深部の筋肉や組織まで届く！
  　→ 手技では届きにくい深層筋の血流を改善

 

 

• 温熱効果でコリを緩める！
  　→ 筋肉がほぐれ、柔軟性がアップ

 

 

• 微細な振動が細胞レベルで働きかける！
  　→ 組織の修復を促進し、回復が早くなる

 

 

 

◎ どんなときにおすすめ？

 

• 慢性腰痛で筋肉がガチガチ

 

• 手では届かない奥の痛みにアプローチしたい

 

• 痛みがあるけど、強い刺激が苦手な方

 

鍼灸や手技と併用することで、治療効果もアップします！

ハイボルテージ施術

 

 

■ まとめ

 

 

腰痛は日常の些細な負担の積み重ねからくることも多く、放っておくと慢性化することも…。

 

 

超音波療法のように、やさしく深部までアプローチできる方法で、早めのケアを意識しましょう。

 

 

 

つらい腰痛、我慢せずに私たちと一緒に改善していきませんか？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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